1 perc egészség: Bőrfiatalító csodaital, az uborkadzsúz

Frissít és kisimít

A korábbi években a zeller és a fordroskel vitte a prímet, már, ami a szuperegészséges, ám roppant egyszerű zöldségleveket illeti. Most úgy tűnik, hogy 2019 nyarán új slágert köszönthetünk, az uborka minden elismerést bezsebelt, nem érdemtelenül!

Az uborka nem véletlenül a diétázók egyik kedvenc zöldsége, víztartalma eléri a 96%-ot. De természetesen ásványi anyagokat, káliumot, foszfort, nátriumot, magnéziumot és vasat, illetve vitaminokat (C-, E-, A-vitamin) is tartalmaz. Emellett alacsony a kalóriatartalma, sőt a benne található rost mennyisége is számottevő. Ha külsőleg alkalmazzuk puhábbá és fiatalosabbá varázsolja a bőrt, képes eltüntetni a bőrpírt, ráadásul a szem alatti karikák ellen is jó szolgálatot tehet. Az emésztést is segíti, tisztító és vízhajtó hatásáról ismert, emellett leve a reumatikus fájdalmak enyhítésére is kiváló. De nézzük csak, mire is jó az uborkalé:

Szuperül hidratál

Az uborkalé sokkal hatékonyabban hidratál, mint egy sima pohár víz, ugyanis a zöldség elektrolitokat tartalmaz, amelyek képesek a sejtek és a szövetek mélyére juttatni a tápanyagot.

Tisztít

Az uborkában lévő ásványi anyagok támogatják a májműködést. Az uborka továbbá diuretikus étel, azaz fokozza a szervezet vizelettermelését, vízhajtó hatású. Akár enyhébb ödémás megbetegedéseket is kezelhetünk, ha rendszeresen fogyasztunk uborkalevet.

Gyomorbántalmak ellen a legjobb orvosság

A zöld nedű fogyasztása hatékonyan segíti az emésztőrendszer működését. Gyógyír lehet székrekedés, gyomorégés, savasság és különféle emésztési zavarok esetén is. A fent említett tulajdonságai miatt puffadás ellen is bevethetjük. 

Milyen dózisban alkalmazzuk?
Érdemes minden nap egy pohár (2 dl) uborkalével indítani a napot, a legjobb, ha sem előtte, sem utána 30 perccel nem iszunk és eszünk semmi mást. A levet egyszerűen elkészíthetjük egy gyümölcscentrifuga segítségével, ha az nincs kéznél, akkor egy botmixszerrel is elérhetjük a kívánt folyékony állagot!
Az uborkalevet mentával, citromlével, gyömbérrel, de akár más zöldségek levével is ízesíthetjük! Ezzel a koktéllal máris jobban indulhat a reggel, frissebbnek, energikusabbnak és fáradhatatlannak érezhetjük magunkat, hiszen ez a pohárnyi zöldség egész napra feltölt bennünket.
Nyitókép: Aidart/iStock/Gettyimages

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:

Legnépszerűbb cikkek: