14 nap, ennyire van szükségünk ahhoz, hogy az illóolajok kifejtsék áldásos hatásukat az életünkben. Amellett, hogy felfrissítik a lakásunk levegőjét, remek stresszoldók, sőt, még a hormonháztartásunk helyreállításában is számíthatunk rájuk.
Amikor egy dolgos hét utolsó napján hazaérek, a fejemben általában ezer gondolat cikázik, így képtelen vagyok azonnal kikapcsolódni. Vannak napok, amikor a produktív énem kerekedik felül, és papírra vetem az ötleteimet, de a legtöbb esetben zavar, hogy esélyem sincs a pihenésre, mert az elmém még mindig dolgozik.
A nővérem javaslatára kipróbáltam egy kellemes illatú illóolaj-keveréket, ami azt ígéri, hogy elcsitítja a gondolataimat, ellazít és még a stresszoldásban is segít. Ilyen ajánlással nem hagyhattam ki, és azt kell mondjam, bevált! Először összedobtam egy házi diffúzort, amelybe belecsepegtettem a választott olajokat – levendula és ilag-ilang – majd lefeküdtem a kanapéra, és vártam, hogy bekövetkezzen a csoda.
Ezek az illóolajok a leghatásosabbak:
- Nyugtató hatású: bazsalikom, zsálya, muskátli, jázmin, levendula, narancsvirág, kamilla, ilang-ilang
- Energetizáló: bergamott, citromfű, borsmenta
- Kiegyensúlyozottság: cédrus, rozmaring, szantálfa, kakukkfű
Keverheted is a különböző illóolajakat, hogy még különlegesebb illatot teremthess a lakásban. Az én kedvenc párosaim a levendula-ilang-ilang, a citromfű-zsálya és a rozmaring-kamilla. Egy pörgős nap után már a hazavezető úton azt tervezgetem, hogy mely illatokkal vezetem le a napi feszültséget.
Nyitókép: colors/Shutterstock
