15 esszenciális illóolaj, amely kiegyensúlyozottá tesz

Aromaterápia az otthonodban

14 nap, ennyire van szükségünk ahhoz, hogy az illóolajok kifejtsék áldásos hatásukat az életünkben. Amellett, hogy felfrissítik a lakásunk levegőjét, remek stresszoldók, sőt, még a hormonháztartásunk helyreállításában is számíthatunk rájuk.

Amikor egy dolgos hét utolsó napján hazaérek, a fejemben általában ezer gondolat cikázik, így képtelen vagyok azonnal kikapcsolódni. Vannak napok, amikor a produktív énem kerekedik felül, és papírra vetem az ötleteimet, de a legtöbb esetben zavar, hogy esélyem sincs a pihenésre, mert az elmém még mindig dolgozik.

A nővérem javaslatára kipróbáltam egy kellemes illatú illóolaj-keveréket, ami azt ígéri, hogy elcsitítja a gondolataimat, ellazít és még a stresszoldásban is segít. Ilyen ajánlással nem hagyhattam ki, és azt kell mondjam, bevált! Először összedobtam egy házi diffúzort, amelybe belecsepegtettem a választott olajokat – levendula és ilag-ilang – majd lefeküdtem a kanapéra, és vártam, hogy bekövetkezzen a csoda.

Erre figyelj:
Bár az illóolajok speciális tulajdonságokkal rendelkeznek és több száz erős összetevőből állnak, nem hormonok. Igaz, segítenek fenntartani a hormonháztartásod egyensúlyát, de nem tudnak hormonokat előállítani, nem helyettesítik azokat.

Ezek az illóolajok a leghatásosabbak:

  • Nyugtató hatású: bazsalikom, zsálya, muskátli, jázmin, levendula, narancsvirág, kamilla, ilang-ilang
  • Energetizáló: bergamott, citromfű, borsmenta
  • Kiegyensúlyozottság: cédrus, rozmaring, szantálfa, kakukkfű

Keverheted is a különböző illóolajakat, hogy még különlegesebb illatot teremthess a lakásban. Az én kedvenc párosaim a levendula-ilang-ilang, a citromfű-zsálya és a rozmaring-kamilla. Egy pörgős nap után már a hazavezető úton azt tervezgetem, hogy mely illatokkal vezetem le a napi feszültséget.

Nyitókép: colors/Shutterstock

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:

Legnépszerűbb cikkek: