Bár fogalmunk sincs, miért álmodunk, még a legnagyobb művészek munkásságában is jelentős szerepet játszanak az alvás közben felvillanó képek. Talán Dali festményei is unalmasak lennének a szürrealisták híres álomjátéka nélkül. De mit jelenthetnek?
Kétségkívül mindannyian álmodunk néha, de az emberek 95-99 %-a csak ritkán emlékszik az álomképekre. Sigmund Freud, osztrák neurológus és pszichiáter úgy vélte, hogy ezek szoros kapcsolatban állnak az aznapi tevékenységeinkkel és szimbólumokat rejtenek. Összeszedtünk 20 meglepő tényt, amit lehet, hogy még te sem tudtál az álmokról:
1. A REM a legédesebb hely
A legélénkebb álmaink az alvás REM fázisában fordulnak elő, ami a lehunyt szemhéj mögötti apró szemmozgásokról kapta a nevét. Ez a szakasz az éjszaka folyamán többször is jelentkezik, többnyire 90-120 perces időközönként.
2. A reggeli álmok hosszabbak
A reggeli álmaidat te is intenzívebben éled meg? Ennek az az oka, hogy a reggel történő álmaink sokkal hosszabb ideig tartanak.
3. Az izmok megbénulnak
Az izmok többsége megbénul miközben alszunk. Ezzel megakadályozzák, hogy az álomban megélt cselekvést a valóságban is megtegyük.
4. A képek a leggyakoribbak
Az álmok többsége főként vizuális jellegű, ezért leginkább képekben álmodunk, kevés hanggal vagy mozgással.
5. Nem mindig színesben álmodunk
Az emberek mintegy 12 százaléka fekete-fehérben álmodik.
6. Az agy megértésért felelős része leáll
Előfordult veled, hogy felébredtél, és egy álom után azt kérdezted magadtól: mi a fene történt? Sok álmunk tűnhet furcsának, értelmetlennek, mert az agy azon része, amely a dolgok megértéséért felelős, leáll az álmodás során.
7. Korábban megtörtént eseményekről, gondolatokról is álmodhatunk
Nem hagy nyugodni egy gondolat? Nagy eséllyel alvás közben sem szabadulsz meg tőle. Az álmaink nagy része az előző egy vagy két nap gondolataihoz, eseményeihez kapcsolódik.
8. Az ismerős arcok
A Stanford Egyetem szerint, valószínűleg csak olyan arcokról álmodunk, amiket már személyesen vagy a TV-ben is láttunk.
9. A szexuális jellegű álmok nem gyakoriak
A férfiak és a nők álmainak mintegy 4 százaléka szól csak a szexről.
10. Több, mint szex
Kapaszkodj meg, mert a szexuális tartalmú álmok nem csak magáról a szexről szólhatnak. Előforduló motívum lehet még:
- a bezártság
- a meztelenkedés
- fojtogatás
- úszás
11. Szex egy hírességgel
A nők a férfiakhoz képest kétszer olyan valószínűséggel élnek meg szexuális álmokat egy híres emberrel.
12. A nők sem kivételek!
Nem a férfiak az egyetlenek, akik beindulnak, ha erotikus álmuk van. A szexuális álmok hatására, a nők is izgalmi állapotba kerülhetnek.
13. A nők hajlamosabbak a rémálmokra
A nőknek több rémálma van, mint a férfiaknak a tizenéves és a felnőtt éveik alatt.
14. A késői nassolás is rémálomhoz vezet
Ha alvás előtt eszünk, az anyagcserénk felpörög és az agyi működés is aktívabbá válik. Ilyenkor nagyobb eséllyel fogunk rosszat álmodni. Tessék, még egy ok a késő esti nassolás ellen.
15. Az álmok felszínre hoznak minden érzést
Az elfojtott érzések, fel nem dolgozott tragédiák nagyobb valószínűséggel vezetnek rémálmokhoz.
16. A fogak elvesztése
A fogakról szóló álmok összességében szorongást, elutasítástól való félelmet tükröznek, vagy rettegést az idő múlásától.
17. Próféták vagyunk?
Vannak, akik úgy vélik, hogy az álmok megjósolhatják a jövőt, de nincs elég bizonyíték ennek az igazolására.
18. Sokat álmodunk
Ha te csak egy álmodra emlékszel, az nem jelenti azt, hogy ne lett volna több. A 10 év feletti embereknek minden este legalább négy-hat álmuk van.
19. A zuhanás
Az elalvási folyamat egyik legijesztőbb része, amikor félálomban hirtelen úgy érezzük, hogy lezuhanunk valahonnan. Valójában csak összerándulnak az izmaink. Így ellenőrzi a szervezet, hogy biztonságos környezetben vagyunk és kellően stabil alattunk az ágy vagy a talaj.
20. Miért álmodunk?
A kutatók az idő kezdete óta próbálják kitalálni, hogy miért álmodunk, vagy milyen célt szolgálnak az álmaink, egyelőre nincsen végleges válasz. Egy biztos: álmodni ma is fogsz, maximum majd nem emlékszel rá!
Nyitókép: Matthias Clamer/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Esti hála-meditáció elalváshoz
- 1 perc egészség: Légzőgyakorlat arra az esetre, ha felriadnál az éjszaka közepén
- 7 napig alvásfigyelő applikációval aludtam, ez történt
