Nem tudod, hová tűnnek azok az értékes hétfő délelőttök? A hetet a tengernyi e-mail megválaszolásával, értekezletekkel, tervezgetéssel indítod, és már az ebédszünetben úgy érzed, csak loholsz a feladataid után? Van 4 produktivitást elősegítő tippünk!
Minden vasárnap elérkezik az a pont, amikor az önfeledt pihenés átcsap a tervezés, aggódás, várakozás fázisába, ilyenkor rendszerint azon agyalunk, hogy mi minden vár ránk a következő héten. Mint minden furcsaságra az angolban erre is létezik egy kifejezés: „Smonday”. A Smonday nem más, mint az a bizonyos fent említett pillanat, amikor a vasárnap megszűnik vasárnapnak lenni, és eluralkodik rajtunk a hétfővel járó szorongás, várakozás, vagy éppenséggel izgalom (válasszon ki-ki kedve szerint). Természetesen mindannyian szeretnénk produktívan eltölteni a hétfőt, hiszen többnyire ezen a napon dől el, hogy mennyire is lesz eredményes a hét. Éppen ezért 4 tippel is készültünk, amelyekkel te is motiváltan, szervezetten indulhatsz neki az új hétnek.
1. A produktív hétfő pénteken indul
Most úgy érezheted, hogy már ezen a ponton elbuktál a produktív hétfőért folytatott harcban, hiszen pénteken alig vártad, hogy véget érjen a hét, egy pillanatig sem jutott eszedbe a hétfőre gondolni. Megértjük, de a következő pénteken próbáld ki, milyen, ha előre lefixálsz egy-két dolgot. Nem kell több, mint 10 perc, készíts egy listát arról, hogy mi mindent szeretnél elérni a következő héten, vedd sorra a feladatokat, gondold át, hogy ki tud segíteni neked a megoldásukban. Majd írd össze, hogy mi az, ami kihívás elé fog állítani. Ez a folyamat segít a megfelelő workflow kialakításában, és nem utolsósorban könnyebben pirorizálod majd a különféle feladatokat.
2. Nyomd meg a szünet gombot
Ez a tanácsunk azoknak szól, akik munkamániások, és képtelenek abbahagyni az agyalást. A sikerhez és a produktivitáshoz elengedhetetlen a megfelelő állóképesség, ám, ha állandóan pörögsz, a szervezeted egy idő után bemondja az unalmast, így kénytelen vagy néha megálljt parancsolni önmagadnak. A kimerülés veszélye akkor is fenyeget, ha szereted a munkádat, teremts meg magadnak az alkalmat a kikapcsolásra, hétvégén ne a munkádról beszélj, és pláne ne dolgozz!
3. Fogalmazd meg, milyen számodra a tökéletes hétfő!
- Hogyan szeretnéd érezni magad hétfőn?
- Hogyan szeretnéd érezni magad pénteken a hét zárása után?
Vizualizálj! Mondd ki, fogalmazd meg a vágyaidat, elképzeléseidet, és meglátod, mennyivel tisztább lesz majd az út, amit a héten be kell, hogy járj. Ha alaposan átgondolod, hogy mit is vársz tulajdonképpen a munkádtól, azzal eredményesebbé teheted a folyamatokat.
4. Tanulj meg nemet mondani!
Nehéz ügy! Legalábbis sokaknak. Ha te is elvállalsz mindent, igent mondasz az összes kérésre és minden gondolatod akörül forog, hogy mit lehetne még, akkor azt tanácsoljuk, állj le egy kicsit. Miért vállalod túl magad? Kinek akarsz bizonyítani? Mit szeretnél elérni? Mondj néha nemet, és meglátod, sokkal boldogabb és elégedettebb leszel hosszú távon az életeddel.
Nyitókép: Komkrit Noenpoempisut / EyeEm/GettyImages
