Sokféle függőség létezik, én az applikáció-függők táborát erősítem. A következő 5 alkalmazás nagy segítségemre van abban, hogy hatékonyabbak és sikeresebbek legyenek a napjaim.
Naplózz! – 5 Minute Journal
Az egyetlen fizetős applikáció a telefonomon, 1899 Ft-ba kerül, azaz jóval olcsóbb, mint egy nyomtatott naplóféleség, ráadásul nem is egy évre szól. Ez az alkalmazás az okos kérdéseivel abban segít, hogy össze tudjam foglalni, mi volt jó a napomban. Az az érdekes, hogy eleinte hülyeségnek éreztem, már csak az ötletét is annak, hogy leírjam, miért vagyok hálás az adott napon. Most, hogy 3 éve – nem túl rendszeresen, de – vezetem, kiderült számomra, hogy mik a legfontosabb értékek az életben. Mármint, hogy én mit gondolok annak. Már nem sóvárgok elérhetetlen, távoli vágyak után, mert tudom, hogy a megelégedést nem az váltja ki belőlem. Karácsony előtt pár napot egy szuper szállodában töltöttem, de mégsem azt írtam fel a naplómba, hogy milyen puha a frottírtörülköző, márványból van a fürdő vagy csodálatos a szauna. Hanem azt, hogy hálás vagyok a nyugalomért, hogy van mit ennem és, hogy olvashatok.
Aludj jól, álmodj szépeket! – Sleep cycle
Meg-meglóduló lelkesedéssel használom a Sleep cycle-t, ami tulajdonképpen egy alvásfigyelő applikáció. A lényege dióhéjban annyi, hogy nem egy adott időpontban ébreszt fel reggelente, hanem előzetesen meg kell adnod egy ébredési ablakot, és ezen belül az alkalmazás ügyel arra, hogy akkor keltsen fel, amikor éppen ideális. Az ébredés sokunk számára nem könnyű, nem beszélve arról, hogy meghatározza az egész napunkat. Ez az app segít, hogy egy kicsit gördülékenyebben indulhass el reggelente, és, hát mi más kell még egy sikeres naphoz?
Ötletelj! – Mindly
Ha egy applikáció szép és felhasználóbarát, az már fél siker. A Mindly szerencsére a megjelenésen túl még egy okosságot tartogat. Segítségével „mindmap”-eket hozhatsz létre. A mindmap (elmetérkép) arra való, hogy vizuálisan is vázolni tudd egy-egy ötletedet, így hatékonyabban átlátod, hogy miként tudod a legjobban megvalósítani. Ez a kreatív problémamegoldó módszer új nézőpontot biztosít, segítségével jobb megoldásokra juthatsz. Én az összetett feladataimhoz használom, rengeteget segít abban, hogy ne bonyolódjak bele vagy ne vesszek el a részletekben.
Alakíts ki szokásokat! – Fabulous
Dan Ariely a Duke Egyetem professzora, viselkedés közgazdaságtannal foglalkozik. Ez a tudományág az egyének döntéseit vizsgálja és ezekből von le messzemenő következtetéseket. Dan Ariely több könyvet is írt, a legismertebbek az Őszinte igazság a hazugságról, a Kiszámíthatóan irracionális, A túlköltekezés pszichológiája vagy a Motiváció. A professzor számos kísérleten keresztül vizsgálta már az emberi viselkedést, a tudásának és tapasztalatainak pedig nem csak a könyvein keresztül veheted hasznát. Munkatársaival közösen létrehozták a Fabulous nevű applikációt, ami a szokások kialakításában segít, a legegyszerűbbtől a legnehezebbig. Ha például nehezen veszed rá magad a rendszeres testmozgásra, akkor jobb segítőt keresve sem találhatsz.
Légy észnél! – Elevate
Nagyon szeretem a feladványokat és mindent, amivel karbantarthatom az agyamat. Nos, az Elevate éppen erre jó. Nap mint nap feladatokkal edz, hogy jobban és gyorsabban gondolkodj, hamarabb találd meg az összefüggéseket és az azonosságokat. Több feladványtípus közül választhatsz, van, ami a gyorsaságot edzi, egy másik a nyelvi készségeket fejleszti. Az applikáció angol nyelvű, így nyelvgyakorlásra is kiváló, de nem kell feltétlen erős nyelvtudás a használatához. Talán furcsának tűnik, hogy egy felnőtt ember miért szán a napjából 10 percet arra, hogy élesítse az elméjét. Az igazság azonban az, hogy az agy ugyanúgy öregszik, mint a test, ha nem eddzük elsorvad és elbutulunk. Én pedig mindennél jobban félek attól, hogy idővel az agyam nem úgy fog működni, ahogy szeretném, szerencsére az Elevate segít abban, hogy minél tovább friss maradjak.
Nyitókép: freestocksorg/Unsplash
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:
- Lassan véget ér a nyári lazulás? Íme 5 applikáció, ami segít visszarázódni a hétköznapokba
- 3 liter víz naponta, applikációval! Van értelme?
- 7 napig alvásfigyelő applikációval aludtam, ez történt
