5 egyszerű lépés a saját mini zen kerted elkészítéséhez

A mindfulness gyakorlásához számos módszer áll rendelkezésünkre: a meditációtól kezdve a légzőgyakorlatokon át egészen a naplózásig. Ám van egy technika, aminek feltétlenül szerepelnie kell a listán, ez pedig a zen kert megtervezése és művelése.

A zen kertek létrehozása egyszerű, függetlenül attól, hogy mekkora hely áll a rendelkezésünkre. A kövekből, kavicsokból és homokból álló kert gondozása – legyen szó nagyobb vagy éppenséggel asztali méretű verzióról – nem csak megnyugtatja az elmét, de felfogható egy olyan műalkotás megalkotásaként is, ahol a kavics vagy a homok jelképezi a vizet, a kő pedig a hegyeket vagy a felhőket.

A japán sziklakertekben az a nagyszerű, hogy könnyedén elkészíthetők, és időről időre átalakíthatjuk őket a kedvünk szerint. Ne riadjunk vissza attól sem, ha a szemünk elé táruló kert végeredményben más arcát mutatja, mint amilyennek eredetileg elképzeltük. A lényeg úgyis a belülről fakadó nyugalom, amit a kertépítés során megélünk. Ha mindössze napi 10-15 percet töltünk a japán sziklakertünk gondozásával, akkor is garantáltan megnyugtató élményben lehet részünk.

1. Válassz egy olyan edényt vagy tálcát, ami passzol az egyéniségedhez

Csak a kreativitásod szabhat határt neked, amikor belevágsz a kert megtervezésébe. A lényeg, hogy olyan tárolót használj, ami tetszik és örömet okoz. Egy sekélyebb tálcában könnyebb lesz gereblyézni és a homokkal játszani, amíg egy mélyebb edény másfajta kompozíciónak adhat teret.

2. Kavics vagy homok?

A hagyományos japán sziklakertekben hófehér kavicsok vannak, amivel nagy területen könnyebb dolgozni, mint a homokkal. Egy mini kert kialakításakor viszont a homok előnyösebb, hiszen egyszerűbben mintázható a miniatűr eszközökkel.

3. Hideg tónusok használata

Minél semlegesebb, illetve hűvösebb árnyalatúak a kert elemei, annál nagyobb szellemi kikapcsolódást fog jelenteni a mini zen kerted. Használd a kék, a lila, és a földszínek különböző árnyalatait, és egészíts ki olyan apróságokkal, mint a tengeri üveg vagy egy miniatűr kerámia.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

SIENNA ANA BELIC (@siennabelic) által megosztott bejegyzés

4. A zen kert nem nélkülözi a növényeket sem

A japán sziklakertek nagyon letisztultak, csupán kőből és homokból állnak, azonban a zen kerteknek van egy olyan változata is, amiben a növények is helyet kapnak. A mini kertedhez válassz olyan növényeket, amik közel állnak a szívedhez. A zen kertek mindig az egyensúlyra törekszenek, ezért érdemes hármas csoportokban dolgoznod. A kert hátsó részébe helyezz egy nagyobb növényt, a közepére egy kisebbet, az előtérbe pedig egy igazán apró zöldet.

5. Ne felejtsd el a gereblyét!

Bármilyen méretű kertről legyen szó, a gereblye egy fontos és kötelező elem, amivel mintákat rajzolhatsz a kavicsokba vagy a homokba. Az egyenes vonalak elősegítik a relaxált állapotot, amíg a hullámos minták felszabadítják a kreativitást. Egy kis gereblyézés csodákra képes!

Forrás: Well+Good
Nyitókép: South_agency/Getty Images

Ha tetszett a cikkünk ezeket is ajánljuk:

Regisztrálj most, és tedd meg első befizetésed, mi megduplázzuk 100 000 Ft-ig! (x)
Legnépszerűbb cikkek: