Tűntesd el ráncaidat, vagy éppen előzd meg őket drága beavatkozások nélkül! Arcjógával pár hét alatt látványos eredményt érhetsz el!
A marionett ráncok a természetes öregedési folyamat során megjelenő függőleges irányú ráncok, amelyek a száj sarkában keletkeznek. Mivel itt a legvékonyabb a bőrréteg, ezért általában a marionett ránc, az elsőként megjelenő leglátványosabb ránc, amely sajnos eléggé szomorkássá teheti arcunkat. Általában mindenhol hialuronsavas feltöltést ajánlanak rá, de ha te nem szeretnél drasztikus eszközökhöz nyúlni, próbáld ki az arcjógát. Pár hét alatt nagyon látványos eredményt érhetsz el ezekkel az arcizmokat feszesítő, erősítő gyakorlatokkal.
Látványos lazítás
Ezekkel az egyszerű mozdulatokkal kilazíthatod azt az aprócska kis izmot, amely a lefelé görbülő szájért felel. A masszírozó mozdulatok felpezsdítik a környező szöveteket és a megmozgatott izom mindezek hatására visszaáll eredeti állapotába. Ezek a gyakorlatok akkor is nagyon hatékonyak, ha már megereszkedett arcbőrt kell újra rugalmassá varázsolni. Naponta két alkalom reggel és este látványos eredményt hoz már két hét után.
A mosoly mestere
Ezek a gyakorlatok a mosolyodat fejlesztik tökéletesre. Egészítsd ki a többi mozdulatot ezzel és közben akár könnyedén le is takarhatod a tenyereddel az arcod. Az izmok nagyobb ellenállásnak lesznek kitéve, ezáltal jobban erősödnek majd, és látványosabb lesz az eredmény is.
Nyelvnyújtással a plasztika ellen
A nyelv számtalan olyan izmot mozgat meg az arcon, amelyre nem is gondolnál. Esténként a tükör előtt, de akár vásárláskor a próbafülkében is elvégezheted ezeket a pofonegyszerű mozdulatokat. Nyelved tornáztatásával nemcsak a marionett ráncon, de a tokán és a nyak izmain is gyönyörű változásokat eszközölhetsz. Próbáld meg a nyelvedet az orrodhoz érinteni, majd arcod jobb és baloldalára is felkunkorítani. Oldalanként 10-20 mozdulat után érezni fogod az izomlázat.
Rózsaköves kényeztetés
Ezzel a köves masszázstechnikával szintén ellazíthatod a befeszült izmokat és a stimulálás hatására beindulnak a szövetekben a regeneráló, véráramot felgyorsító folyamatok. A masszázst leginkább torna után érdemes elvégezni, ha van kedvenc hidratáló, esetleg hialuronsavas krémed, akkor azt is érdemes bevetni. A masszázs során nem a minél erősebb, annál jobb elv alapján gondolkodj, inkább csak annyira nyomd rá a követ amennyi még kellemes, de azért határozott legyen a mozdulat.
Masszírozd simára
Ezt a masszázstechnikát profi kozmetikusok is végzik, ha azonnali lifting hatást szeretnének elérni. A végeredményre tehát nem kell heteket várni, tényleg azonnal láthatod magadon. Határozott, majdnem erős mozdulatokkal végezd a masszázst és mindenképpen használj olajat vagy krémet is az arcodon. Minél többször végzed el magadon a masszírozást, annál ragyogóbbá válik az arcod. Végezd mellé az arcjóga gyakorlatokat, és felejtsd el a ráncokat.
Nyitókép: Getty/Tanja Ivanova
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Rombolja az önképünket és még drága is: tulajdonképpen mennyibe kerül a tökéletes Instagram-arc?
- Angliában 18 éves kor alatt betiltják a kozmetikai botox kezeléseket
- 5 magyar szépségguru elárulta, szerintük idén mire kell figyelnünk a bőrápolás és a sminkelés terén
