Unod már a tojásrántottát? Ezekkel a finomsággal feldobhatod a reggeleket!

Napi 5 perc a teljes életért

Felejtsd el az egyszerű banánturmixot! Íme 5 extra smoothie, amit egy rohanós reggelen is össze tudsz dobni, ha előkészíted a hozzávalókat!

Ha valami édes változatosságra vágysz, itt egy igazi energiabomba számodra. Készíts smoothie-t hozzáadott cukor nélkül.

Az elkészítése pofonegyszerű:

  1. Mosd meg a kedvenc gyümölcsöket.
  2. Pucold meg és darabold fel őket.
  3. Tedd be a fagyasztóba a tálat.
  4. Legalább egy óráig hagyd bent a finomságokat, majd turmixold össze őket.
  5. Öntsd át egy tálba a smoothie-t, és díszítsd egészséges hozzávalókkal.

A videón ezeknek a smoothie-knak az összetevőit találod:

  • sárkánygyümölcsös
  • trópusi (ananászos, mangós)
  • minden, ami zöld (spenótos, kivis, zöld almás)
  • fekete áfonyás
  • céklás-bogyós gyümölcsös

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Nutrition Zone (@unusualnutrition) által megosztott bejegyzés,

Ezekkel a magvakkal dobd fel a kész turmixot:

  • chia mag
  • kesudió
  • pisztácia
  • granola
  • mandula
  • tökmag
  • dió

Használj gyümölcsöket is a dekorációhoz, mint például:

  • goji bogyó
  • gránátalma
  • banán
  • kivi
  • szeder
  • málna
Nyitókép: Alena Haurylik/Shutterstock
Regisztrálj most, és tedd meg első befizetésed, mi megduplázzuk 100 000 Ft-ig! (x)
Legnépszerűbb cikkek: