6 önbizalomnövelő trükk, amit bevethetsz az első randi előtt

Mindig nagyon izgulsz, ha először találkozol valakivel? Összegyűjtöttünk 6 egyszerű, de hatásos tippet, amivel búcsút mondhatsz a szorongásnak, és magabiztosan érkezhetsz meg a nagy napra.

Amikor az első találkozóra készülődsz valakivel, mindig előkerül a kedvenc piros rúzsod, vagy a különleges alkalmakra tartogatott parfümöd? Azaz előszeded azokat a dolgokat a fiókodból, amiket mágikus erővel ruháztál fel, mert önbizalmat adnak neked. De képzeld, a szakértők szerint nem is igazán a sminked, vagy a szerencse-outfited az, ami miatt magabiztosan indulsz el a randira, hanem maga a rutin, amit a készülődéskor bevetsz!

Persze teljesen normális, ha izgulsz egy kicsit, de nem mindegy, hogy az idegesség a legjobb oldaladat hozza elő, vagy meggátol abban, hogy önmagadat add. Szóval, ha még nincs meg a saját „önbizalom-turbó-szeánszod” ezekre az alkalmakra, akkor itt az ideje, hogy kialakíts egyet! Jó hírünk van! Már néhány apró trükk is segíthet abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben a nagy napon – persze mindenkinek más módszer lesz a befutó, úgyhogy érdemes elkezdened a kísérletezést!

A döntés hatalma

Vedd a kezedbe az irányítást, és javasolj olyan éttermet randihelyszínnek, ahol már otthonosan mozogsz, és nem feszengsz, vagy dobj be egy olyan programot, amelyben megcsillogtathatod a tehetségedet. Ha például szabadulószobába mentek, mert bárhonnan rekordidő alatt kijuttatod a csapatodat, akkor a kisugárzásod még magabiztosabbá tesz. Ráadásul nemcsak téged dob fel, hogy a randin olyan helyre mentek, amit szeretsz, hanem a srácot is: így nem kell azon agyalnia, hogy vajon mihez lenne kedved.

Önbizalom-playlist

Amíg készülődsz otthon a randidra, kapcsolj be zenét a háttérben, mert ez is segít abban, hogy jó hangulatba kerülj. Persze nem (teljesen) mindegy, hogy mit hallgatsz ilyenkor! Kutatások szerint azok a dalok segítenek felturbózni az önbizalmadat, amelyek bass hangúlyosak. Jöhet a „bad guy” Billie Eilish-től, a „Get Ur Freak On” Missy Elliottól, a „Boys” Lizzótól, vagy a „Feelin’ Myself” will.i.amtől és Miley Cyrustól – és persze az sem árt, ha elengeded magad, és táncolsz egy kicsit a szobádban – egy kis testmozgás szintén pozitív hatással lehet rád a találka előtt.

A nevetés ereje

Kapcsold be a kedvenc részedet a Jóbarátokból, vagy nézz vicces Youtube-videókat kutyusokról: persze lehet, hogy nem tudja teljesen elterelni a figyelmed arról, hogy izgulsz a randi miatt, de mégis segíthet abban, hogy egy kicsit relaxálj.

A téma-lista

Nem árt, ha átfutod az aktuális híreket, így lesz a zsebedben pár jolly joker téma, ha úgy érzed, hogy kifogytatok a szóból. Az is lehet, hogy semmi szükséged nem lesz ezekre, de magabiztosságot adhat, ha tudod, hogy minden eshetőségre felkészültél.

Pár perc előny

Ha tudsz, menj oda egy kicsit előbb a találkozóra, főleg akkor, ha még sosem jártál ott – jobb betervezni egy korábbi érkezést, így nem kell azon stresszelned magad, hogy elkésel. Ismerkedj meg a helyszínnel, mire megérkezik a randipartnered. Ezzel is növelheted a magabiztosságodat!

Elő a gyengeségekkel!

Mindent kipróbáltál, de még így is izgulsz egy picit? Ez teljesen normális (főleg, ha nagyon tetszik a pasi). De ezt nyugodtan be is vallhatod a randin – lehet, hogy ő is így van ezzel… Minél kevésbé próbálod elnyomni magadban ezeket az érzéseket, annál kevesebb hatalmuk van feletted. Az önbizalom ugyanis abból ered, hogy elfogadod, és értékeled magad, úgy ahogy vagy – a hibáiddal, meg egy kis idegeskedéssel együtt is.

Nyitókép: BartekSzewczyk/Getty Images

Legnépszerűbb cikkek: