7 szuper tea, ami azonnali enyhülést hoz a puffadásra

Kellemetlen feszülő érzés köldök tájékon? A puffadás sokak életét megnehezíti, azonban még mielőtt nyakló nélkül szednéd a gyógyszertári készítményeket, tegyél egy próbát a következő gyógynövényekkel.

Pár hónapja egy étteremben ültem, épp végeztem a vacsorámmal, amikor meghallottam, hogy a szomszéd asztalnál ülő lányok arra panaszkodnak, hogy már jó ideje minden étkezés után felfúvódnak. Én is gyorsan lenéztem a pocakomra, aminek formája a jóllakottságon túl másról is árulkodott. A puffadás sokunk számára ismerős és állandóan visszatérő probléma, amit a stressz, a gyors étkezések, a sok ülés és a kevés mozgás számlájára írhatunk. Persze jelezhet súlyos emésztési problémákat is, ezért, amennyiben régóta fennáll, és esetleg erős alhasi fájdalommal is párosul, érdemes felkeresni egy gasztroenterológust. Ám, ha szeretnénk mi magunk megoldani ezt a kellemetlenséget, akkor az alábbi gyógyteákat érdemes bevetni puffadás ellen.

1. Gyömbértea

A gyömbér egy halom pozitív tulajdonsággal rendelkezik, puffadás ellen kifejezetten jó, hiszen hatóanyagai ellazítják a bélrendszer izmait, és megnyugtatják a gyomrot. A tea elkészítéséhez csak mossuk meg alaposan a gyömbért, meghámozni nem kell. Ha erős italt főznénk, reszeljünk le egy ujjnyi darabot vagy vágjuk vékony szeletekre a fűszert, és öntsünk rá egy adag forró vizet.

2. Mentatea

Egy forró csésze mentatea amellett, hogy megnyugtatja az idegeket, segít puffadás esetén is. A legjobb, ha egy nagy kaspóban saját magad termeszted ezt a gyógynövényt, így ha innál egy csésze teát, csak pár levelet kell letépdesned hozzá.

3. Édesköménytea

A népi gyógyászatban előszeretettel alkalmazzák az édesköményteát hasfájós kisbabáknál. Az emésztést elősegítő hatását az édeskömény illóolajának köszönhetjük, ami az édes ízű transzanetolt, a kesernyés, kámforos ízt adó alfa-fenchont és ánizsaldehidet tartalmazza. 

4. Pitypangtea

A gyermekláncfű enyhe hashajtó hatású, elősegíti az emésztést és csökkenti az emésztési zavarokat, emellett támogatja a hasznos baktériumok szaporodását a belekben. Illetve a pitypang természetes vízhajtó, ami miatt szintén segít megszüntetni a puffadást.

5. Zöld tea

A rendszeres zöld tea fogyasztás számos pozitív előnnyel jár. A tiszta zöld tea kiváló segítség emésztési zavarok ellen, például Crohn-betegség vagy vastagbélgyulladás esetén is érdemes rendszeresen inni.

6. Kamillatea

Az elsősorban gyulladáscsökkentő hatásáról ismert kamilla az emésztési problémákkal, például a puffadással is felveszi a harcot. Serkenti az emésztést, csökkenti a görcsöket, és természetesen csillapítja az emésztőrendszeri gyulladásokat is.

7. Kurkumatea

Ehhez az italhoz érdemes friss kurkumát szerezni, de természetesen az őrölt változattal is tehetünk egy próbát. Gyomorrontás, gyomorégés ellen nagyszerű ez az élénk színű fűszernövény, gyulladáscsökkentő hatása miatt a puffadás is kezelhető vele.

Forrás: mindbodygreen.com
Nyitókép: 五玄土 ORIENTO/Unsplash

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:

Legnépszerűbb cikkek: