A legjobb családban is előfordulnak viták, nézeteltérések, de az nem normális, ha ezek rendszeresek és minden esetben túllépnek egy bizonyos határt.
A család az a legszűkebb környezet, amely akarva, akaratlanul is rengeteg hatást gyakorol ránk. Jó esetben egyfajta biztonsági menedék is, a világ összes búja-baja elől, de sajnos gyakran előfordul, hogy a család az a kötelék, ahonnan úgy érezzük, menekülni kell.
Nem biztos, hogy „csak” a te hibád, ha sokszor jön elő a legrosszabb éned. S ha ez akkor csap a tetőfokára, amikor újra otthon töltesz egy kis időt, akkor könnyen lehet, hogy a családod bizonyos tekintetben mérgező számodra.
„A mérgező emberek sajnos a szeretteikre is negatív hatással vannak. Ha azt érzed, hogy kiürülsz a társaságukban, vagy teljesen leszívják az energiáidat, érzelmileg lenulláznak, akkor bizony fennáll a veszélye, hogy a frusztrációd hátterében ők állnak” – mondja Abigail Brenner, pszichiáter.
9 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy mérgező családban nőttél fel:
1. Féltékenyek rád, vagy versenyezni próbálnak veled
Lehet, hogy te nem is tudod, de könnyen lehet, hogy az a sport, amire gyerekkorodban jártál, az édesanyád álma volt. Ezért fordulhat elő, hogy ha ebben a tevékenységben te sikereket érsz el, akkor azt érzed, hogy irigyli tőled. Ez nevetségesnek tűnhet, és talán nem is akarod elhinni, de az ilyen típusú, nem direkt „versenyhelyzetből”, ha megfeszülsz, sem tudsz jól kijönni.
2. Túlreagálják a dolgokat
Kivel ne fordult volna elő, hogy gyerekkorában levert és eltört valamit? Mondjuk a nagyszüleitől örökölt vázát. Aminek egyébként nincs semmi különleges funkciója, „csupán” családi örökség. Ok, ha ezért leszidnak, de ha évek múlva is ezt vágják a fejedhez és ennek fényében akarnak folyamatosan emlékeztetni a tetteid súlyára, akkor bizony baj van.
3. Folyamatos összehasonlítás
Tapasztalatból tudom, hogy még ikertestvérek esetében is óriási különbség van két gyerek között. Emiatt nem szerencsés és teljesen felesleges a másokhoz (testvér, barát, osztálytárs, szomszéd) való állandó összehasonlítás, mert csak mélyíti a szakadékot az egyébként egymással jó kapcsolatban lévő felek között.
4. Áldozatszerepben tetszelegnek
A szülő-gyerek kapcsolat életre szóló, eltéphetetlen kötelék. De ettől függetlenül mindkét félnek joga van a saját barátaival, társaságával is időt tölteni. A legrosszabb, amit egy szülő tehet, ha nem tartja tiszteletben a gyereke igényeit. A „ha nem jössz át vasárnap ebédelni, akkor többet ne is gyere” típusú mondatok, maximum bűntudatot keltenek, de érzelmileg semmiképpen nem erősítik a kötődést.
5. Nem tisztelik a határaidat
Már jó ideje önállóan élsz, és rendszeresen beugranak hozzád a szüleid, mert véletlenül épp arra jártak? Ha ez már sokadszor fordul elő, akkor eljött az ideje egy mélyebb beszélgetésnek! Egyértelműen add a tudtukra, hogy szereted őket, de legközelebb csak akkor jöjjenek, ha ezt egyeztettétek.
6. Mindig igazuk van
Teljesen logikus, ha nincs ínyedre a legújabb pasidat bemutatni otthon, ha pontosan tudod, hogy nem fog nekik tetszeni. Mert eddig sem felelt meg senki a korábbi jelöltek közül nekik. És ugye, mivel már nem velük vagy, nekik valójában igazuk volt. Azt meg mondani sem kell, hogy csak azért akarják, hogy hallgass rájuk, mert csak jót akarnak neked?
7. Ultimátumot adnak
A szülői szeretet feltétel nélküli. Legalábbis elméletileg. Ha például folyamatosan olyan dolgokat vágnak a fejedhez, aminek nincs köze az érzelmekhez (ha nem jössz el velünk hétvégén a nagynénédhez, akkor nem is vagy a lányom…), akkor biztos lehetsz abban, hogy mérgező számodra a viselkedésük.
8. A beszélgetések mindig róluk szólnak
Rendszeresen beszéltek telefonon, a legapróbb, jelentéktelen történésekről is beszámolnak, tudod, hogy mi történt a szomszéddal, a hentessel, az utálatos kollégával, majd 50 perc elteltével úgy teszitek le a telefont, hogy fel sem merült a kérdés, hogy te hogy vagy?
9. Elszívják az energiádat
Frissen, üdén, kipihenten mész át a szüleidhez, és teljesen kimerülten távozol. Nyugi, nem a te elemeid gyengék!
Mit tehetsz?
Ha nem a szüleidről, vagy a családodról lenne szó, akkor egyszerű lehetne a válasz: lépj tovább! Na, de ugye ebben az esetben ez nem teljesen kivitelezhető. Húzod-halaszthatod, de egy mély, kiadós beszélgetést nem tudsz megúszni. Ne támadj, csak mond el, hogy jobban örülnél, és többet jönnél hozzájuk, ha támogatnának. Ez lehet, hogy számos kellemetlen sebet tép fel, de a seb előbb-utóbb begyógyul és normalizálódhat a helyzet. De addig is próbáld meg ezeket:
1. Válj le róluk
A leválás érzelmi fogalom, semmi köze nincs a fizikai közelséghez. Ez azt jelenti, hogy a saját igényeidért, vágyaidért te magad vagy a felelős. Ha felnőtt vagy, nem kell minden szabad percedben a családoddal lenned. Szabd meg a határokat, és beszéld ezt meg velük is. A vasárnapi családi ebéd mellett legyen egy olyan program is, amikor kettesben vagy hármasban kimozdultok otthonról. Menjetek moziba, cukrászdába, hogy mindenki számára semleges terepen legyetek, ami egy kicsit a viselkedés szabályait is más „keretek közé” helyezi.
2. Legyen időkorlátod
Ha már előre tudod, mert ismered a bevált sémákat, akkor próbálj meg a kanyarból előzni. Menj úgy hozzájuk, hogy azt mondod, sajnos, most csak fél órám van. Ha csak belátható az idő, amit együtt tudtok tölteni, lehet, hogy nem lesz idejük a „kibontakozásra”.
3. Lepd meg őket
Itt most nem az ajándékozásról, vagy a váratlan látogatásról van szó, hanem a számukra nem várt viselkedésedről. Viselkedj a lehető legunalmasabban, legyél érdektelen és kissé zárkózott. Ezt a hozzáállást a mérgező emberek kevésbé fogják „izgalmasnak” találni, és ilyenkor kevésbé tudnak manipulálni. „A mérgező személlyel szemben minden interakció során az a jó trükk, hogy semleges hangon, unalmas témákról beszéljünk, igyekezzünk kerülni a szemkontaktust, és rövid, általános válaszokat adjunk. Ezzel szemben nem lesz fegyverük.”
Forrás: purewow.com
Nyitókép: milorad kravic/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Más útravalót kapnak a szegény családban felnővő gyerekek és mást a jómódúak
- 20 apró, de annál fontosabb dolog, amiért jó családban élni
- Anyám mondta – idézetek, amivel szüleink az őrületbe kergettek bennünket, de ma már értjük
