Tudod, mit szeretnél – mégis valami visszatart? A belső bizonytalanság sokkal gyakrabban áll az útjába a döntéseinknek, mint gondolnánk. De nem kell, hogy irányítson.
Van az az érzés, amikor tudod, mit szeretnél – mégsem lépsz. Mintha valami visszahúzna. Nem látványosan, nem hangosan, csak ott van benned. Ez a belső bizonytalanság. És sokkal több döntésedet befolyásolja, mint gondolnád.
Nem mindig egyértelmű
A bizonytalanság nem mindig úgy jelenik meg, hogy „nem tudom”.
Sokszor inkább így:
- halogatsz
- túlgondolsz
- visszalépsz
- kifogásokat találsz
És közben azt hiszed, csak „még nem állsz készen”.
Honnan jön?
Nem véletlen.
Gyakran:
- korábbi tapasztalatok
- visszajelzések
- félelem a hibázástól
- vagy a megfelelési kényszer
alakítják ki.
És észrevétlenül beépül.
A legnagyobb hatása: nem lépsz
Nem az a gond, hogy bizonytalan vagy.
Hanem az, hogy emiatt:
- nem próbálod meg
- nem mondod ki
- nem választod azt, amit szeretnél
És így ott maradsz.
A „mi van, ha…” gondolatok
A bizonytalanság egyik kedvenc eszköze:
- mi van, ha nem sikerül?
- mi van, ha nem vagy elég jó?
- mi van, ha rosszul döntesz?
És ezek a kérdések könnyen megállítanak.
Nem kell eltüntetni
Ez fontos.
A bizonytalanság nem fog teljesen eltűnni.
De nem is kell.
A cél:
ne ő döntsön helyetted.
Így kezdj el kilépni belőle
1. Ismerd fel
Már az is sokat számít, ha észreveszed, mikor beszél belőled.
2. Ne várj „magabiztosságra”
Az sokszor csak utólag jön.
3. Lépj kicsiben
Nem kell nagy ugrás.
Elég egy apró döntés, ami közelebb visz.
4. Kérdőjelezd meg a gondolataid
Nem minden gondolatod tény.
A magabiztosság nem előfeltétel
Hanem következmény.
Abból jön, hogy:
- lépsz
- tapasztalsz
- és látod, hogy képes vagy rá
Nem vagy egyedül
Mindenki bizonytalan néha.
A különbség csak az, hogy ki hagyja, hogy ez irányítsa.
A lényeg
Nem kell biztosnak lenned.
Elég, ha:
nem hagyod, hogy a bizonytalanság döntsön helyetted.
Nyitókép: Antonio Guillem/GettyImages
