Nem kétséges, hogy a teák igazi szezonja a téli időszak. Nincs annál jobb, mint amikor a metsző hidegből hazaérsz a jó meleg lakásba és a kedvenc plédeddel beburkolózva elkortyolsz egy bögre forró teát!
Nem csak a lakás díszítgetésével készülhetsz az év legmeghittebb ünnepére, a karácsonyra, hanem illatos, finom teákkal is hangulatba hozhatod magad, ráadásul még a szervezetedet is megtámogathatod vele, hogy könnyebben fuss neki az ünnepi előkészületeknek és az év végi hajtásnak. Megmutatjuk neked, milyen teákat érdemes fogyasztanod ahhoz, hogy ne csak az ízlelőbimbóidat simogassa, hanem az egészségedet is szolgálja.
Gyömbér, az örök jolly joker
A kínaiak azt mondják, hogy télen a test gyömbérrel felszerelkezve nem fél a széltől és a fagytól. A frissen lereszelt gyömbérből készült tea nem csak a lépet és a gyomrot melegíti, hanem az emésztésnek is jót tesz és enyhíti az émelygést, úgyhogy ha a karácsonyi vacsora kissé megfekszi a gyomrodat, próbáld ki. Akkor is bevetheted, ha megfáztál, mert erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást. Hatóanyagai a héja alatt találhatóak, ezért ne hámozd meg, csak jó alaposan mosd meg. Reszelj le két ujjnyit és egy liter forrásban lévő vizet önts rá szép lassan. Hagyd állni, míg langyosra hűl, szűrd le és ízlés szerint ízesítsd mézzel vagy frissen facsart citrommal. Ha még jobban fel akarod turbózni, tegyél bele narancs, grapefruit vagy pomelo karikákat.
Gyógynövények a téli nyavalyák ellen
A csipkebogyótea igazi C-vitaminbomba és egyike azoknak, amit áztatással és nem forrázással kell elkészítened. De ha a forró italhoz ragaszkodsz, készíts teát lándzsás útifűből, ami számtalan köhögéscsillapító szer alapanyaga, de ugyanilyen áldásos hatása van a szurokfűnek is, ami még a hangszálgyulladás, rekedtség ellen is kiváló. Ha a torkod kapar, az apróbojtorján remek száj- és torokfertőtlenítő, flavonoid tartalma hatásos gyulladáscsökkentő. Nem hagyhatjuk ki a borsmentát, ami számos gyógyhatással bír, fertőtlenít, csillapítja a torok fájdalmát, köptető és köhögéscsillapító, görcsoldó és nyugtató, emésztést könnyítő tea, amivel inhalálhatsz is. A légutak tisztítására szintén belélegezve, de teaként is bevetheted a kamillát, a kakukkfüvet és a bodzát is.
Karácsonyi hangulatban
A karácsony hangulatának megélését már az ünnepek előtt is elkezdheted, illatos, finom teákkal, amik nem csak a lelkednek, hanem a testednek is egyaránt jót tesznek. A narancstea azon kívül, hogy finom, C-, A- és B-vitaminban gazdag, és ha citromfűvel ízesíted, még a készülődés miatti stresszes időszakban is a segítségedre lehet. Adj hozzá egy kis mentát, ami felfrissít és élénkít, ha pedig ugyanezt a hatást szeretnéd elérni a memóriád serkentésére, igyál fahéj teát vagy add hozzá kedvenc teádhoz. A szárított almából, szilvából és feketeribizliből készült keverék egy kis gyömbérrel, mézzel ízesítve átmelegít és segít elűzni a borongós hangulatot, hogy még jobban rá tudj hangolódni az ünnepi előkészületekre.
Lazíts teával a hajtás közepette!
Engedd meg magadnak azt, hogy néha lazíts, pihenj, hiszen nem az a cél, hogy hullafáradtan roskadj össze a karácsonyfa alatt. Készíts levendulából, citromfűből és kamillából egy teakeveréket! A levendulának már az illata is ellazít, megnyugtatja az idegeket és még a migrént is enyhíti, a citromfű nyugtat és oldja a stresszt, a kamilla pedig azon kívül, hogy gyulladáscsökkentő, görcsoldó és gyomorerősítő is. Ha meg akarod bolondítani kicsit ezt a mixet, tegyél bele ánizst, ami különleges aromája mellett javítja az étvágyadat, serkenti az emésztésedet, puffadásgátló és szélhajtó. Természetesen ezeket a teákat is ízesítheted egy kis mézzel vagy frissen facsart citromlével, de önmagukban is különleges ízélményt okoznak.
Fontos, hogy ezeket a teákat ne főzd, hanem forrázd, mert hatóanyagaikat és ízüket így tudják megőrizni. Vigyázz arra, hogy ne túl forrón fogyaszd, mert könnyen megégetheted a nyelved és a torkod, hagyd kicsit lehűlni. Természetesen nem csak az ünnepek idején, hanem egészen a tél végéig élvezheted jótékony hatásukat és még talán abban is segítenek, hogy meghosszabítsd az ünnepi hangulat érzését.
Fotó: d3sign/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Teák, amik segítenek csökkenteni a vérnyomásodat
- A 7 legegészségesebb tea
- Gyógyszer helyett néha elég egy gyógytea
