Túl sok igen, túl kevés én-idő? Egy hétre nemet mondtam mindenre, ami nem szolgálta a lelkem – és meglepő, mennyi minden változott. Nézd meg, mit tanultam belőle!
Hány alkalommal mondtál már igent valamire csak az udvariasság kedvéért? Vagy mert nem akartál csalódást okozni, esetleg tùl soknak érezted a „nem” kimondását? Egyre többször éreztem azt, hogy mindenre van energiám, csak saját magamra nem. Ezért eldöntöttem: egy teljes hétig mindenre nemet mondok, ami nem szolgálja a lelkem nyugalmát vagy a testi jólétemet.
Nemet mondani = szabadulás Az első napon már jött is az első kihívás: egy „ugorjunk be gyorsan valahova” munka utáni program, amire épp sem kedvem, sem energiám nem volt. Korábban biztosan belementem volna, de most nemet mondtam. Meglepő volt a reakció: senki nem sértődött meg. Mintha egy kötél oldódott volna le rólam.
Kihagytam a felesleges online jelenlétet is A „nem” nem csak a tényleges meghívásokra vonatkozott. Nemet mondtam a végtelen Instagram-pörgetésre, a felesleges emailekre, a másokkal való állandó online kapcsolattartásra is. Helyette elolvastam egy rég halogatott könyvet, sétáltam, zenét hallgattam. Egyszerű dolgok, de olyan feltöltőek voltak, mint egy wellnesshétvége.
Az énidő nem luxus, hanem alap Ahogy teltek a napok, egyre jobban kezdtem élvezni ezt az újfajta szabadságot. Azt, hogy nem kell magyarázkodni, mentegetőzni, vagy más kedvére tenni. Megtanultam, hogy az énidő nem jutalom, amit akkor „engedhetek meg magamnak”, ha már mindenki más rendben van. Hanem valami, amit épp úzgy fontos ápolni, mint bármilyen más kapcsolatot az életemben.
A „nem” ereje A hét végére nemcsak pihentebb, de valahogy erősebb is lettem. Mert a nemet mondás valójában egy határ meghúzása. Egy bátor kijelentés: fontos vagyok magamnak. Ez nem egoizmus, hanem öngondoskodás.
Zárógondolat A világ nem áll meg attól, ha egyszer-egyszer nemet mondasz. De te lehet, hogy végre egy pillanatra megállsz – és meghallod, mire van igazán szükséged. Próbáld ki te is, milyen az, amikor nem mások kedvére élsz, hanem végre igent mondasz magadra.
Nyitókép: nikkimeel / Getty Images
