A kamaszkor és a változókor közötti időszakra igazán szavunk sincsen, ami kifejezhetné, hogy mennyire meghatározó és viharos évek ezek.
Nell Frizzell, A Pánik évei c. könyv szerzője, hathatósan áramlásnak nevezte el a húszas és harmincas éveink közötti időszakot. Valójában ez a két évtized hatalmas döntések sorozatát zúdítja ránk. Ki vagyok én? Mikor lesz házam? Lesz hitelem? Miért utálom a munkám? Szeretnék gyereket? Ahogy Nell mondja: „Amikor az ember átéli, úgy érzi, lehetetlen döntések hálójából próbál kikecmeregni: dönteni kell állásról, pénzről, szerelemről, lakhelyről, fogamzásgátlásról és elköteleződésről – és ezek a döntések mind egymásból következnek és visszafordíthatatlanok.” Mindannyian ugyanazokat a kérdéseket tesszük fel és ugyanúgy szenvedünk, hogy válaszokat csikarjunk ki magunkból.
Életciklusok és a fejlődés
A húszas éveink elején válunk felnőtté (az, hogy a lelki érettséget mikor érjük el, már más kérdés). Ilyenkor lesz úrrá rajtunk a kapunyitási pánik is. Rengeteg a lehetőség, az irány, amerre elindulhatunk, de kevés még a tudatosság, ami biztonságot nyújthatna. Több pszichológus is megalkotta az életciklusokkal és fejlődési pontokkal kapcsolatos elméletét. Erikson szerint, aki 8 életszakaszt különböztet meg, 25-45 év között az intimitás vs. izoláció stációjában vagyunk. A feladatunk ilyenkor a kapcsolódás. Csak azt felejtjük el, hogy ahhoz, hogy ez sikerüljön, az összes előző szakasznak rendben le kellett zajlania. Ha tinédzserkorban nem tudjuk megszilárdítani az identitásunkat, akkor esélytelen egy másik emberrel való egészséges kapcsolódás. Robert Peck négy fő fejlődési feladatot azonosít a felnőttkor különböző szakaszaiban:
1. Testtel való kapcsolat (fizikai változások)
Az első felnőttkori fejlődési feladat a testtel való kapcsolat, azaz a fizikai változások elfogadása és megértése. Ide tartozik az öregedéssel való szembenézés, a test változásainak elfogadása és az egészség fenntartására való összpontosítás.
2. Az identitás kibontakozása
Az élet második felében, különösen a középkorban, az egyén az identitásának kibontakozásával foglalkozik. Ez a folyamat magában foglalja az önismeret mélyítését, a célkitűzések és az értékek újragondolását, valamint az életcél keresését.
3. Felelősségvállalás a fontos emberekért
A harmadik feladat a felelősségvállalás azokért az emberekért, akik fontosak számunkra. Ez a családtagok, barátok vagy más közösségi kapcsolatok iránti felelősségvállalással jár együtt. Ilyenkor abban fejlődünk, hogyan tudjuk hatékonyan kezelni ezeket a kapcsolatokat.
4. Intimitás
Az intimitás a negyedik és utolsó feladat, amely az életciklusban megjelenik. Az intimitás nemcsak romantikus kapcsolatokra utal, hanem a mélyebb kapcsolatok kialakítására. Ez lehetőséget ad az érzelmek kifejezésére és az érzelmi kapcsolatok elmélyítésére.
Szépen sorban…
Tehát rengeteg megugrani való feladat érkezik saját magunkat tekintve is, emellett pedig ránk telepednek a külvilág elvárásai. Már az is teljes munkaidős állás lehetne, hogy a saját fejlődésünkkel, önismeretünkkel foglalkozzunk, de ez nem minden. Létezik az emberek fejében egy ideális sorrend arra vonatkozóan, hogyan kell élni az életet. Megszületünk, felnövünk, elvégezzük a tanulmányainkat, dolgozunk, eljegyeznek, megházasodunk, megszületnek a gyerekeink és hopp, egy hatalmas ugrás, majd vége. Tényleg ennyiből áll az élet? Mellesleg meg ki találta ki azt, hogy mindenkinek ez lenne a helyes sorrend?
Mindenki saját idővonallal rendelkezik
Rengeteg ellenpéldát látunk, amik inspirálhatnak minket. J. K Rowling 32 évesen, anyagi gondok és öngyilkossági hajlam mellett adta ki a Harry Potter-sorozatot. Más 32 évesen 3 gyerekes édesanya, de lehet valaki vállalkozó vagy egyszerűen csak otthon, a szüleivel élő felnőtt, aki próbálja kitalálni, mit kezdjen az életével. Mindenki saját idővonallal rendelkezik és az a szuperképességünk, ha nem hasonlítgatjuk magunkat másokhoz. Hiszen az elvárásoknak való megfelelési kényszer gyakran ahhoz vezet, hogy még kilátástalanabbnak éljük meg a pánik éveit.
Mit vihetsz el magaddal?
- Járd végig a saját ütemedben a fejlődési pontokat.
- Merd megváltoztatni a bevett sorrendet.
- Képzeld el, hogy éreznéd magad a jelenlegi élethelyzetedben, ha nem lenne összehasonlítási alap (például közösségi média)
- Legyél türelmes magaddal.
Nyitókép: Mixmike/Getty Images
