Hiányoznak a nyugalom percei a pörgős hétköznapjaidból? Lesd el a törökök módszerét! Számodra mit jelent a keyif?
A japán és a dán filozófia után most a keyif szóhoz kapcsolódó életérzésnek jártunk utána, aminek megélése szerves részét képezi a törökök mindennapjainak. Hogy miért? Ha a 15 milliós lakosú Isztambulra gondolunk, könnyen asszociálhatunk az utcákon hömpölygő tömegre. Ez egy átlag magyar számára egyenlő az állandó stresszel. A törökök viszont hála a keyif-nek, még a nyüzsgő nagyvárosi forgatagban is képesek megtalálni a békét és a csendet, ami valljuk be, nem kis kihívás!
Ez lenne a török mindfulness?
A keyif szót lehetetlen pontosan definiálni, de közel áll a jelentése az örömhöz. Fordíthatjuk még jólétnek, élvezetnek, boldogságnak vagy eufóriának is. Isztambulban a nyugalom művészetének tekintik. És hogy hogyan érhető el ez a kiegyensúlyozott, elégedett állapot? Egész egyszerűen az égvilágon semmit sem kell tenned hozzá! Ülj le, ürítsd ki az elméd, és hagyd, hogy felszabadulj. Ismerősnek tűnhet a koncepció, hiszen a keyif nem más, mint a török mindfulness. A különbség csupán az, hogy míg a mindfulness a tudatos jelenlét varázsának megélésére buzdít, a keyif a békés pillanatok élvezetéről szól. Távolba révedni a Boszporusz partján egy tradicionális tea mellett, vagy 4-5 órát ücsörögni egy étteremben, az egyes fogások között, vízipipázni egy éjszakán át, mind-mind tökéletes példa a keyif életérzésre. A törökfürdőzés kultúrájáról nem is beszélve (hammam), amelyből bár egy kevés nekünk, magyaroknak is jutott, de a törökökkel ellentétben nem képezi életünk szerves részét ez a relaxációs forma.
Mi miért nem csináljuk?
Nincs szó nagy ördöngösségről, mi mégis nehezen iktatunk be ilyen üresjáratokat a napjainkba. Amikor relaxálni próbálunk, általában gyakorlatokban keressük a megnyugvást: jógázunk, sétálunk, meditálunk, veszünk egy forró fürdőt vagy olvasunk. Ha pedig mégis az édes semmittevésre cseréljük az aktív pihenést, gyakran képtelenek vagyunk lecsendesíteni az elménket. Gyakori, hogy egy finom kávé mellett is a telefonunkat nyomkodjuk, vagy épp képtelenek vagyunk félretenni a jelen és a jövő aggodalmait. Még akkor is csinálunk valamit, amikor épp semmi teendőnk, kapkodunk az étkezéssel, telesűrítjük a napunkat, sokszor még turistaként is rohanunk. Lássuk be, (egyelőre) nem természetes számunkra a dologtalan pillanatokban való elmélyedés, de miért is ne tanulhatnánk el másoktól?
Nyitókép: Victoria43/Shutterstock
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Hygge a kandallón és a gyertyákon túl – Élvezd a dán életérzést tavasszal is!
- A hosszú élet japán titka már nem csak az ikigai
- Ez a szó lenne a nyugodtabb, boldogabb élet kulcsa?
