Amit ma megtehetsz: így számolj le nyárra a narancsbőrrel!

 Nyíri Bernadett
2023.04.11

A narancsbőr nem fog varázsütésre eltűnni, ám ezzel a 14 egyszerű tippel már pár hét alatt jelentős változást érhetsz el.

Nyakunkon a nyár: ahogy melegszik az idő, rövidül a szoknya és a nadrág. De te már készen állsz? Vagy még küzdesz a narancsbőrrel? Ne aggódj, nem vagy egyedül a problémával. A cellulit – vagy ahogy a köznyelvben használják: narancsbőr – egy sokösszetevős kellemetlenség, ami a nők jelentős részét kergeti az őrületbe.

Mindegy, hogy vékonyak, izmosak, alacsonyak vagy magasak vagyunk, az esztétikai probléma nem válogat. A kellemetlen és ráadásul roppant makacs kis dudorok a karunktól a fenekünkig bárhol képesek megjelenésükkel elrontani az összképet. A narancsbőrt okozhatja helytelen étrend, hormonzavar, mozgásszegény életmód, de sajnos akár genetikai hajlam is. Csodakrémek ugyan tényleg nem léteznek, de ha minden fronton hadat üzensz és beleteszed az energiát, a bőröd nyárra olyan lehet, mint amilyenről álmodtál. Az alábbi 14 tipp segít, hogy búcsút mondj a narancsbőrnek.

Folyadék

Folyadék alatt természetesen a tiszta vizet kell érteni. A cukros, adalékanyagos üditő italok ugyanis csak rontanak a helyzeten. Fogyassz naponta minimum 2 liter vizet, hogy a szervezeted képes legyen megtisztítani önmagát és elszállítani a méreganyagokat.

Váltófürdő

A hideg és meleg váltakozása serkenti a vérkeringést, és ezáltal az anyagcsere működésében, a méregtelenítésben és az immunrendszer erősítésében is nagy segítség. Ezen kívül a vérereket és a kötőszöveteket is “edzi“ úgyhogy fontos eleme a narancsbőr elleni harcnak.

Masszázs

Amikor a kellemeset a hasznossal tudod összehozni. Heti egy nyirokmasszázs vagy sportmasszázzsal nemcsak a lelkedet, de a testedet is ápolja és segít felvenni a harcot a narancsbőrrel. Néha a kényeztetés a legjobb, amit magadért tehetsz.

Sport

Kevés hatékonyabb dolog van a narancsbőr ellen, mint a sport. A kardio edzéseket és a saját súlyos vagy kis súlyokkal való mozgást érdemes ötvözni a sikerért. Heti négy alkalommal váltogasd, és akár plusz egy jógát is beiktathatsz, ami rendbe teszi a hormonháztartásodat is.

Méregtelenítés

Időnként nem árt beiktatni egy komolyabb méregtelenítést. Erre rendkívül jók a különböző gyógyteás böjtök. De ha egy hétig meg tudod állni hús, liszt, cukor és tejtermékek nélkül, akkor is szinte azonnal fogod látni a változást.

Zöld tea

Ha hossú távon szeretnéd megőrizni bőröd egészségét, kezdd a reggeledet zöld teával. A benne lévő antioxidánsok és polifenolok megvédik a bőr a szabad gyököktől, és mivel gyorsítja az anyagcserét és serkenti a tárolt zsírok felszabadulását, igazi jolly joker.

Szőlőmagkivonat

A szabad gyököktől való védelemben segít, de ezáltal az olyan értékes fehérjék, mint a kollagén és az elasztin szerkezete is megerősödik. Az aktív flavanoidokat tartalmazó kivonatok erős hatással vannak a bőr kötőszövetére.

Hullámmasszázs


Ez a speciális, alakformáló kezelések hatékonyságát fokozó terápia a nyirokáramlás sebességét növeli. Így a lebontott zsír gyorsabban tud kiürülni a szervezetből. Ezen kívül a narancsbőr elleni küzdelemben is hatékony segítség, mivel nem a tüneteket csökkenti, hanem a kiváltó okokat, vagyis a vér-és nyirokkeringés zavarát és a bőr felső rétegének ödémáját szűnteti meg.

Kollagén

Egy bizonyos kor után a szervezet már nem képes megfelelő mennyiségben előállítani, így pótlása nemcsak bőröd, de izületeid számára is rendkívül fontos. Ma már sokféle formában érhető el, mi a folyékony, jól felszívódóakat ajánljuk, ha látványos eredményre vágysz.

E-vitamin

Mivel ez a csoda kis vitamin gátolja a zsírszövet növekedését, ha szeretnél megszabadulni a narancsbőrtől, nem árt jó barátságot kötni vele. Találkozzatok minden reggel, és addig ne indulj el sehová, amíg a napi E-vitamin adagodat nem fogyasztottad el.

Alkoholstop

Minden nap egy pohár bor – vagy bármi más alkoholos itóka – és a narancsbőr garantált. Sőt, valószínűleg az elhízás is, mert sok italban olyan mennyiségű cukor van, amire messzemenőkig nincs szüksége a szervezetednek. Próbálj minél tovább rezisztens maradni, ha szép bőrt szeretnél. Alkalmanként természetesen egy kis szociális itókára mindenkinek szüksége van, de ez legyen legfeljebb havi egy alkalom.

No show

Bár te viszed a bőrödet a vásárra, mi mégis azt ajánljuk, bánj csínján a sószóróval. Bár a só létszükséglet, hiszen hiánya görcsöket okozhat, manapság már túlzásba visszük a használatát. Ez pedig olyan érrendszeri problémákat okozhat, amely a vérkeringést gátolja és érelmeszesedést okoz. Ezen kívül a vizet is megköti, így az érpályákban keringő vér térfogata is megnő és ezáltal roncsolja az érfalakat is.

LPG

Az LPG egy szabadalmaztatott lipomasszázs technológia, amely tulajdonképpen újraaktiválja a szervezet zsírleadási folyamatait. A stimuláció hatására elindulnak bizonyos mélyreható biológiai reakciók, és a kollagén és elasztin termelődés is aktiválódik. Nem fájdalmas, viszont kellemes és narancsbőr ellen rendkívül hatékony. Sőt, még akár a tokát is el lehet tűntetni vele.

Szauna

Egy kiadós szaunázással is nagyon sokat tudsz tenni bőröd szépségéért. A hő hatására nemcsak az öngyógyító folyamatok indulnak be, amitől a kötőszöveted is erősebbé válik, de a stressztől és a méreganyagoktól is egy csapásra megszabadulhatsz.

Sajnos narancsbőr ellen nem létezik egyetlen csodapirula, de azt mégis fontos tudnunk, hogyha határozottan és komplexen állunk a feladathoz, akkor a megszűntetése nem lehetetlen.

Nyitókép: bedya /GettyImages

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:

 

Tedd meg a befizetéseidet, mi pedig megnöveljük a nyerési esélyeidet maximum 275 000 forintig. (x)