Csiki Judit - Body&Wellness

Így kerüld el a túlevést: kombinálj ügyesen!

A különféle lakomák után jelentkező gyomorfájdalmakat elkerülheted, ha megfontoltan szedsz a fogásokból!

Csiki Judit - Psziché

Te betervezted az „énidőt” a karácsonyi rohanásba?

Bár minden évben megfogadom, hogy a karácsony előtti időszak a lelassulásról fog szólni, mégis minden évben keményen kell küzdenem, hogy ez legalább részben megvalósuljon. Idén azonban elkészítettem a saját „énidős” adventi naptáramat.

Csiki Judit - Psziché

Szenteste nélküle: karácsonykor még nehezebb a gyász és az elengedés

Elveszíteni valakit mindig nehéz és fájdalmas. De talán semmi nem emlékeztet olyan fájóan a veszteségre, mint a karácsony. A témáról Singer Magdolna gyásztanácsadóval beszélgettünk.

Csiki Judit - Psziché

Hagyd a betarthatatlan fogadalmakat, és válts nézőpontot!

Gondolkodtál már azon, miért nem tudod betartani a klasszikus újévi fogadalmakat? Talán, mert a szokásos újévi ígéretek nem veszik figyelembe az igényeidet, és emiatt már a kezdet kezdetén kudarcra vannak ítélve!

Csiki Judit - Psziché

Nem tudjuk, miért alakul ki a dadogás, de az elfogadás javíthat rajta

Október 22.-ét 1998-ban választották a dadogás elfogadásának világnapjává. Ez a beszédzavar százból egy embert érint a Földön. De hogyan segíthet az elfogadó légkör a dadogókon, és egyáltalán, mit kell tudnunk róla?

Csiki Judit - Body&Wellness

Jöhet egy kis friss levegő? Így tisztítsd meg az otthonodat természetesen

A téli időjárás sajnos gyakran együtt jár a szmoggal és az erősödő légszennyezéssel. De hogyan gondoskodhatsz az otthonod levegőjének tisztaságáról, ha nem tudsz beruházni egy légtisztító berendezésre?

Csiki Judit - Body&Wellness

A természetes immunerősítő, amiért mindenki rajong: a homoktövis

Hogyan gondoskodsz a C-vitaminról a hidegebb napokon? A narancs és a citrom nem rossz ötlet, de van náluk is jobb, méghozzá egy itthon is honos növény. Próbáltad már a homoktövist? Érdemes lenne!

Csiki Judit - Body&Wellness

Több szinten is tégy a tavaszi fáradtság ellen: nagytakarítás kívül-belül

A tavaszi fáradtság idén nem önmagában jelentkezik: egybeesik a járvány okozta szokatlan helyzettel.

Csiki Judit - Body&Wellness

Ezt edd a D-vitamin hiány ellen!

Egyes felmérések szerint tél végére a magyarok 95 százaléka D-vitamin hiányban szenved.