Szatmári Betty - Psziché

Chemszex: miért van szükség tudatmódosításra az ágyban?

Egyre többen kísérleteznek, hogy felszabadultabban és mélyebben kapcsolódhassanak egymáshoz. De vajon miért érezzük úgy, hogy az élmény fokozásához szükség van egy kis külső segítségre?

Szatmári Betty - Flow&Fun

Egyre több a boltkóros: fékezd meg a vásárlási lázat ezzel a 30 napos kihívással

A vásárlási kényszer fellángol az ünnepek előtt, de egy kis tudatossággal visszanyerhetjük az irányítást a pénzügyeink felett.

Szatmári Betty - Psziché

Alexitímia: amikor az érzelmek nem találnak szavakat

Mi történik, ha az érzelmek nem találják meg az utat a szavakhoz? Egy rejtélyes állapot, az alexitímia, sokak életét formálja át láthatatlanul.

Szatmári Betty - Body&Wellness

3 jógapóz estére, ami lecsendesíti az elmét és jó alvást biztosít

A mozgás az egyik legjobb módszer, amit bevethetünk az alvásminőség javítására. És ez nem csak a nappali edzésekre vonatkozik – a testmozgást akár az esti rutinod részévé is teheted.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Az alulértékelt kefir a gyomor legjobb barátja: 12 ok, amiért fogyaszd

Ha te is inkább a görögjoghurtért vagy más tejtermékért nyúlsz a boltban, és kikerülöd a kefirt, akkor mostantól érdemes újragondolnod a választásaidat.

Szatmári Betty - Body&Wellness

„Bárcsak másképp tettem volna” – ezeket bánták meg leginkább az emberek az egészségükkel kapcsolatban

Íme, néhány egészséggel kapcsolatos tipp, amit talán elkezdhetsz bevezetni a mindennapjaidba − ha még nem tetted volna.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Így hatnak a különböző edzésformák a mentális egészségedre

Tudjuk, hogy a testmozgás jót tesz fizikai szinten, de a mentális egészségre gyakorolt hatása is ugyanilyen erőteljes lehet.

Szatmári Betty - Body&Wellness

A gesztenye nem csak sütve finom: 4 recept, ami azonnal őszi hangulatba hoz

A gesztenye nem csupán finom őszi csemege, hanem igazi szuperélelmiszer, ami könnyen beilleszthető bármilyen étrendbe.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Apró jelek, melyek azt mutatják, az emésztőrendszered nincs jól

Az emésztőrendszer egészsége elengedhetetlen a szervezetünk optimális működéséhez. Figyeljünk a testünk jelzéseire és támogassuk a bélflóra egyensúlyát apró életmódbeli változtatásokkal.