Szatmári Betty - Psziché

A jó párkapcsolat kulcsa az erőszakmentes kommunikáció: tanuld meg a zsiráfnyelvet!

A csapból is az folyik, hogy a jó kapcsolat alapja a kommunikáció. „Beszélgessünk sokat és máris boldog lesz a párkapcsolatunk" – mondják sokan. Holott egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan beszélünk, milyen nyelven a párunkkal.

Szatmári Betty - Body&Wellness

A túlzásba vitt egészséges életmód nagyon nem egészséges

Mindenki egészséges szeretne lenni. Sportolunk, odafigyelünk az étkezésre, csakhogy néha átesünk a ló túloldalára. És hogyan válik a túlzott egészség betegséggé? Egyszerűen.

Szatmári Betty - Body&Wellness

A napi biológiai óránk pontosan tudja, mikor mi jó nekünk. De vajon mi tisztában vagyunk ezzel?

A cirkadián ritmus, a szervezet napi biológiai órája egy belső időmérő szerkezet, amit egyrészt a napfény másrészt a hormonháztartásunk működtet. Illetve működtetne, ha hagynánk, és nem borítanánk fel ezt a kényes egyensúlyt.

Szatmári Betty - Psziché

Rád is hatnak a manipulátorok kedvenc pszichológiai trükkjei?

Vannak, akik tudatosan, mások tudat alatt használják a következő módszereket. A te dolgod, hogy ne dőlj be nekik!

Szatmári Betty - Psziché

Üresnek és lehangoltnak érzed magad? Gondold át, mik a fontos értékek az életedben!

Érezted már valaha azt, hogy megvan mindened, amire csak szükséged lehet, de mégis üresnek és értékvesztettnek érzed magad? Minden okod megvan a boldogságra, de te mégsem érzed teljesnek magad, sőt emiatt bűntudat is nyomaszt?

Szatmári Betty - Psziché

Nem ráncigálhatom magamra az előző élet cipőjét. Mi lesz velem a karantén után?

Szerzőnk, Szakács Betty Marosvásárhelyen, jóval szigorúbb szályozások közepette vészelte át az elmúlt hónapokat. Most arról írt, hogyan viseli ő, hogy lassan de biztosan helyreáll az élet.

Szatmári Betty - Psziché

Hívd segítségül a színek erejét, ha hiányzik a vidámság az életedből!

A színterápia segít, hogy megőrizd a lelki békéd, vagy akár lendíts a hangulatodon és több kedvvel állj neki például a munkának. Sőt, a bezártság okozta stresszel és negatív érzésekkel is felveszi a harcot. Egy próbát mindenképp megér.

Szatmári Betty - Psziché

Amire most nagyobb szüksége van a gyereknek, mint valaha: a rutin

A rendezett nap számodra is csak álom a jelenlegi helyzetben? Két anyuka meséli el, ők hogyan teremtettek rendet a zűrzavarban.

Szatmári Betty - Psziché

„Ilyen amikor a korona közénk áll” - Egy szerelmes naplója a karanténból

Sosem hittem volna, hogy egyszer majd úgy érzem magam, mint valami modernkori Júlia, akit egyik napról a másikra eltiltanak a szerelmétől. Most ez mégis megtörtént, úgyhogy nincs mese, küzdünk a kapcsolatunkért.