Vica - Body&Wellness

Javítsd a testtartásodat ezzel a jógapózzal: a csavart ülés

A csavart ülést akár az ebédszünet végén is bevethetjük, hogy egy kicsit felfrissítsük magunkat és segítsük az emésztésünket.

Vica - Body&Wellness

Igazi kardio bomba: ragadj ugrálókötelet!

Ó, azok az általános iskolás ugrókötél versenyek! Hogy is felejthetnénk, amikor olyan jó móka volt! Érdemes újra, felnőttként is kötelet ragadni, hogy tökéletesen izmos legyen a tested.

Vica - Body&Wellness

Gyönyörű, finom és még energetizál is: A kihagyhatatlan rózsaszín latte

Éltesd a nőiességedet belülről is! Például azzal, hogy a délutáni kávédat vagy teádat egy ízletes rózsaszín lattéra cseréled. Ez a rendkívül trendi ital ráadásul az ájurvédikus bölcseletekre épít. Felcsigáztunk?

Vica - Beautybar

Aktív szén mindenütt: valóban ez lenne a csoda alapanyag?

A fekete szenet tartalmazó kozmetikumok az elmúlt évek slágerei. Mára nincs olyan termék, amelynek ne lenne aktív szenes változata. De valóban olyan szuper ez az összetevő?

Vica - Body&Wellness

Tartsd be ezt az 5 szabályt, és nem kell aggódnod a karácsonykor felszaladó pluszkilók miatt

Hívogató főételek és bombasztikus karácsonyi sütik? Persze, idén is megfogadtad, hogy nem eszed magad túl, de eddig még soha nem sikerült plusz kilók nélkül zárnod a karácsonyt. Ha megfogadod a tippjeinket, most nem lesz gond!

Vica - egészség

Egy hetem cukor nélkül: jelentem, túléltem!

Kíváncsi lettem, képes lennék-e egy hétig cukor nélkül élni. Nem vagyok cukorbeteg, sem inzulinrezisztens, így nem kell kerülnöm az alapanyagot, most mégis mellőztem egy hétig az életemből.

Vica - Body&Wellness

Nyiss ajtót a kültéri edzésre!

Naponta 20 perc szabadban töltött idő, éppen annyira élénkít, mint egy csésze kávé. Ha ez nem inspirál arra, hogy a fitnesztermet az erdőre vagy a közeli parkra cseréld, akkor semmi!

Vica - Body&Wellness

A szemed, a szád vagy az agyad kívánja az ételt? - Nem csak egyféle éhség létezik!

Felejtsd el örökre a fogyókúrázást, és kezdj el figyelni a tested jelzéseire! Ezt tanácsolja Jan Chozen Bays, aki elmondja, miért dönts a tudatos étkezés mellett.

Vica - Body&Wellness

Teszt: Mennyire vagy elégedett a testeddel?

Rendkívül fontos, hogy tiszteld a tested és fogadd el olyannak, amilyen. Te valóban kényelmesen érzed magad benne? Képes vagy ítélkezés nélkül tükörbe nézni? Töltsd ki a következő tesztet és megtudod a választ!