Vica - Body&Wellness

Tartsd be ezt az 5 szabályt, és nem kell aggódnod a karácsonykor felszaladó pluszkilók miatt

Hívogató főételek és bombasztikus karácsonyi sütik? Persze, idén is megfogadtad, hogy nem eszed magad túl, de eddig még soha nem sikerült plusz kilók nélkül zárnod a karácsonyt. Ha megfogadod a tippjeinket, most nem lesz gond!

Vica - Body&Wellness

Üdít, fogyaszt és energiát ad: ezért jó, ha sok grapefruitot eszel

Ez az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen rengeteg értékes vitamint és antioxidánst tartalmaz. Emellett nagyon finom és könnyedén beilleszthető az étrendedbe is. Eláruljuk, mostantól miért legyen ez a tízóraid!

Vica - Body&Wellness

Gyönyörű, finom és még energetizál is: A kihagyhatatlan rózsaszín latte

Éltesd a nőiességedet belülről is! Például azzal, hogy a délutáni kávédat vagy teádat egy ízletes rózsaszín lattéra cseréled. Ez a rendkívül trendi ital ráadásul az ájurvédikus bölcseletekre épít. Felcsigáztunk?

Vica - Body&Wellness

Javítsd a testtartásodat ezzel a jógapózzal: a csavart ülés

A csavart ülést akár az ebédszünet végén is bevethetjük, hogy egy kicsit felfrissítsük magunkat és segítsük az emésztésünket.

Vica - Body&Wellness

Igazi kardio bomba: ragadj ugrálókötelet!

Ó, azok az általános iskolás ugrókötél versenyek! Hogy is felejthetnénk, amikor olyan jó móka volt! Érdemes újra, felnőttként is kötelet ragadni, hogy tökéletesen izmos legyen a tested.

Vica - Beautybar

Aktív szén mindenütt: valóban ez lenne a csoda alapanyag?

A fekete szenet tartalmazó kozmetikumok az elmúlt évek slágerei. Mára nincs olyan termék, amelynek ne lenne aktív szenes változata. De valóban olyan szuper ez az összetevő?

Vica - egészség

Egy hetem cukor nélkül: jelentem, túléltem!

Kíváncsi lettem, képes lennék-e egy hétig cukor nélkül élni. Nem vagyok cukorbeteg, sem inzulinrezisztens, így nem kell kerülnöm az alapanyagot, most mégis mellőztem egy hétig az életemből.

Vica - Body&Wellness

Nyiss ajtót a kültéri edzésre!

Naponta 20 perc szabadban töltött idő, éppen annyira élénkít, mint egy csésze kávé. Ha ez nem inspirál arra, hogy a fitnesztermet az erdőre vagy a közeli parkra cseréld, akkor semmi!

Vica - Body&Wellness

A szemed, a szád vagy az agyad kívánja az ételt? - Nem csak egyféle éhség létezik!

Felejtsd el örökre a fogyókúrázást, és kezdj el figyelni a tested jelzéseire! Ezt tanácsolja Jan Chozen Bays, aki elmondja, miért dönts a tudatos étkezés mellett.