Niké - egészség

Ezt kell tenned, hogy búcsút mondhass a gyomorégésnek!

A magas gyomorsav sokunk életét megkeseríti. Ha nálad is jelentkeztek már a betegségre utaló kellemetlen tünetek, akkor érdemes elolvasnod a következő hatásos tippeket!

Niké - egészség

Ennyi C-vitamint fogyassz, hogy megőrizd az egészséged és a szépséged!

Az egyik legfontosabb vitamin, ami immunerősítő és antioxidáns is egyben. Te tudod, hogy mennyi C-vitamint tartalmaz az étrended, és hogy mennyire lenne szüksége valójában a szervezetednek?

Niké - egészség

Ha nem jön álom a szemedre – Hasznos tippek a pihentető alváshoz

Nehezen alszol el? Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? Ha rendszeresen előfordulnak nálad ezek a problémák, érdemes utánajárni, mert lehet, hogy valami komoly gond áll a háttérben. A témáról Dr. Várszegi Mária alvásszakértőt kérdeztük.

Niké - egészség

Energetizáló reggeli banánból és spenótból

Ezt a laktató, fehérjedús turmixot egy szempillantás alatt elkészítheted! Ráadásul laktóz-, glutén- és cukormentes, plusz vegán is!

Niké - egészség

Ha szeretnéd megélni a benned tomboló szenvedélyt

Taps és dobbantás, suhogó szoknyák, kopogó cipők, felemelt kezek, szívből jövő érzelemkifejezés. Olyan műfajt keresel, amit egyedül és csoportban is tudsz táncolni? Ki kellene próbálnod a flamencót!

Niké - egészség

Csomagolj okosan! Így termelhetsz otthon kevesebb szemetet

Számít, hogy mit dobsz ki. Szeretnél tenni valamit a környezetvédelemért? Összeszedtünk néhány ötletet arra, hogy hogyan járulhatsz hozzá a hulladéktermelés csökkentéséhez.