Az örök fiatalság titkát még nem fedezték fel, de biztosak vagyunk benne, hogy Jennifer Aniston mégis tudhat erről valamit, hiszen 54 évesen is kirobbanó formában van.
A Jóbarátok színésznője idén töltötte 54. életévét, és most is fantasztikusan néz ki. Olyan, mintha nem fogna rajta az idő, sehol egy ránc vagy szarkaláb, és mindig fiatalos, energikus és jókedélyű. Bár Aniston szerint a szépségnek nincs receptje, azért néhány szokását megosztotta követőivel. Mi pedig már készítjük is a zellerlevelet, hátha valóban beválik.
Napi rutin
Jennifer, ha esik, ha fúj, a napját zellerlével kezdi, amit egy adag higított almaecet követ – így segít szabályozni a vércukor- és koleszterinszintjét. Aniston ezután legalább fél órát vár a reggeli előtt, és ahelyett, hogy a kávéjáért rohanna, meditációra használja az időt.
K.I.S.S. rutin
A K.I.S.S. nem egy szuper csókolózási trükköt takar Jen életében. A „Keep It Super Simple” metódus keretében Jennifer a legegyszerűbb arcápolási rutint követi. Szilárdan hisz abban, hogy nem kell túlbonyolítani az arcápolást, ezért reggel csak enyhe szappanos vízzel mossa át az arcát, majd egy SPF védelemmel ellátott krémet használ az arcbőrére. Mielőtt pedig utcára lépne, egy magasabb faktorú napfényvédővel óvja bőrét a káros UV sugaraktól, és mindössze egy kis korrektorral és ajakbalzsammal tökéletesíti az összhatást.
Étkezés
Jen egész életében odafigyelt táplálkozására, és ez meg is látszik bőrének rugalmasságán. A reggelije általában magas fehérjetartalmú ételekből áll, és rendkívüli mértékben odafigyel a rostbevitelre is. Időnként beveti a 16:8 szakaszos böjtöt is, ami azt jelenti, hogy 16 órán keresztül nem eszik semmit, csak folyadékot fogyaszt. A maradék nyolc órában pedig rengeteg zöldséget, gyümölcsöt és sovány fehérjéket, például halat fogyaszt.
Megfelelő minőségű alvás és víz, víz, víz
Tényleg a csapból is ezek fontossága folyik, mégis olykor képesek vagyunk hajnali háromig nézni a tévét. Pedig ha időben lefeküdnénk, lehet, hogy mi is úgy nézhetnénk ki, mint Jennifer. A sztár úgy gondolja, a hidratálás éppolyan fontos, mint az étrendje, ezért mindig tart magánál egy vizes palackot. Így folyamatosan emlékezteti magát arra, hogy eleget igyon.
Sport
Jennifer minden hétköznap végez valamilyen aktív mozgást. Nem csoda, hogy jól érzi magát edzés után, hiszen tudja, ha rendszeresen tesz a testéért, akkor az meghálálja magát. Heti öt napot edz, és váltakozó intenzitású edzései futásból, ellipszisből, jógából, spinningből vagy pilatesből állnak. Természetesen nem feledkezik meg a pihenőnapokról sem, hiszen testének a regenerálódásra is szüksége van.
Kollagén
A filmsztár mindig is az egészséges és hosszútávú megoldások híve volt. Hisz abban, hogyha testét belülről megfelelően táplálja, az kívülről is látszani fog. A kollagén áldásos hatásairól már rengeteget hallottunk. Jennifer Aniston szerint a kollagén az a ragasztó, amely mindent gyönyörűen egyben tart. Erre ő maga a cáfolhatatlan bizonyíték.
Nyitókép: Jason Merritt / Getty Images
Forrás: brightside
