Ritkán lepődünk már meg az időről időre felbukkanó új TikTok-trendeken, de a legutóbbi, sexy water néven emlegetett irányzat mellett nem tudunk szó nélkül elmenni. De mitől lehet szexi a víz? És vajon tényleg van értelme kipróbálni?
A hidratálás előnyeiről már biztosan te is sokat hallottál. Kívülről fújod, hogy a vízivás jót tesz a szerveid működésének, a bélrendszered egészségének, de még a hangulatodnak is. Sőt, szó szerint a saját bőrödön érezheted, milyen, amikor jól hidratált vagy. Azonban bármilyen egészséges, egy idő után elég unalmas lehet, ha csak sima vizet iszol. Itt jön képbe a TikTok új trendje, ami a sexy water nevet kapta. Lássuk, mit is takar ez pontosan, és érdemes lehet-e kipróbálni – akkor is, ha (hozzám hasonlóan) picit szkeptikus vagy ezekkel a divattrendekkel.
Tulajdonképpen mi is az a sexy water?
A TikTokon egy Kelly Grace Mae nevű hölgy indította be a sexy water effektust (már ha nevezhetjük annak). Ha megnézed a videóját, a lényeg akkor is át fog jönni, ha nem tudsz angolul. A legfontosabb ugyanis az, hogy a vizet illetve a vízivást tedd ellenállhatatlanná, vagyis szexivé. Így egyrészt alig várod majd a következő kortyot, másrészt pedig a sima víz előnyeihez még egy csomó mindent hozzáadhatsz – köszönhetően azoknak a tápláló és egészséges finomságoknak, amelyekkel felturbózod.
Hogy mi mindennel turbózhatod fel? Jöhetnek a gyümölcsök, zöldségek, étrendkiegészítők – gyakorlatilag bármi, amivel számodra szórakozássá és öngondoskodássá válik a vízfogyasztás (vagy annak fokozása).
@kellygracemae you know what time it is 💦 #sexywater ♬ original sound – kelly
Kelly Grace Mae szerint így végül olyan élmény lesz a vízivás, mintha a poharad vagy kulacsod tartalmát egy puccos spában kaptad volna. Ő egyébként kollagént, kreatint, citromot és még egy csomó minden mást is beletesz, de azt mondja, neked abszolút nem muszáj. Elég lehet egy kis jég és pár mentalevél is. A lényeg, hogy a saját magad számára ellenállhatatlanná tedd a vizet, és meg akard inni.
Minden szituációra van egy sexy water?
A trend hívei esküsznek rá, hogy a dolog működik, sőt, már recepteket is kitaláltak. Például, ha ragyogó bőrre vágysz, akkor kollagénporral és őszibarack-, sárgabarack-, na meg nektarinszeletekkel érdemes dúsítanod a vizet. Másnaposságra uborka, menta és lime lehet a „csodaszer”, az erősebb immunrendszerért érdemes kibit, mangót és ananászt tenni az italodba, míg a jobb alvás érdekében jó öltet lehet például a magnéziumpor, az áfonya és a levendulaszörp.
Hogy érdemes lehet-e kipróbálni… nos, én elég szkeptikus voltam a dologgal kapcsolatban, de kipróbáltam, és azt kell mondjam, nemcsak az átlagosnál gyorsabban ittam meg a kis citromos-mentás vizemet, hanem jobb kedvre is derültem attól, hogy színesebb, ízletesebb a megszokottnál. Elképzelhető, hogy a nap végére valamivel több vizet ittam, mint általában, ezt nem mértem. Aztán ki tudja, ha pár napig minden reggel készítenék magamnak egy kancsó ilyen „szexi vizet”, néhány nap múlva lehet, hogy annyira megszoknám (ez lenne az „új normális”), hogy megint nem változna számottevően a vízfogyasztásom.
Az is fontos, hogy bár vannak ajánlások arra nézve, milyen vitamint vagy étrend-kiegészítőt mivel és mikor érdemes bevenni, azok vízbe keverve és egyszerre fogyasztva kölcsönhatásba léphetnek egymással. Szóval, mielőtt mindenfélét egyszerre öntenél a vizedbe, csekkold a gyártó ajánlásait, vagy beszélj a háziorvosoddal.
Addig maradj inkább egyszerre egy étrend-kiegészítőnél, illetve a jól bevált gyümölcsöknél és zöldségeknél. Ezeket (például mentát, citromot, uborkát vagy bogyós gyümölcsöket) adni a sima vagy szűrt vízhez egyébként is jó ötlet, ha kreatív módon természetes ízt adnál neki és növelnéd a tápanyagokat. Hogy ezt minek nevezzük, az már persze, lehet trend kérdése is.
Fotó: Westend61 / Getty Images
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Ezek a TikTok-tippek tényleg működnek
- Tiktok Oatzempic, avagy fogyás zabbal: tényleg hatásos?
- Új TikTok-trend, a városi túrázás: 4 ok, amiért érdemes kipróbálni
