Ha eddig kimaradt az életedből a balett, próbáld ki a Cardiobalett-et!
A sportra is igaz a klasszikus mondás, miszerint az életben minél több dolgot érdemes kipróbálni. Ennek tükrében figyelem mindig az újdonságokat, és felkaptam a fejem, amikor először megláttam, hogy létezik olyan, hogy Cardiobalett.
Felnőttként is lehetsz balerina
A klasszikus balett véleményem szerint nem a sport, inkább az életforma kategóriájába tartozik. A már ovis korban kezdett műfaj elég korán rendszerességre és rengeteg gyakorlásra késztet, komoly elszántságra van szükség a mindennapi próbákhoz. Ráadásul nem lehet félvállról venni, nem úgy van, hogy ha van kedvem megyek, ha meg éppen nincsen, akkor kihagyom. Kőkemény szabályok, elvárások keretezik, ezeknek a folyamatos betartásához óriási kitartásra van szükség. Amikor először láttam a Diótörő-t gyerekként, irigykedtem, hogy milyen jó nekik, csak „ugrálnak” a színpadon, miközben elvarázsolják a nézőket, akik az előadás végén állva, tombolva ünneplik a táncosokat. Akkor még nem sejtettem, hogy amíg valaki a színpadig eljut, sok, lemondással teli évet tudhat maga mögött. A legtöbb sportot egész kis gyerekkorban kell és érdemes kezdeni, de azért van jó néhány szerencsére, ahova később is be lehet kapcsolódni. A balett nem ide tartozik, szinte fizikailag lehetetlen elkapni a fonalat, és behozni azokat az éveket, amelyek balett nélkül teltek. Ezt mindig azért tartottam kicsit igazságtalannak, mert ha egy kislány 10 évesen dönt úgy, hogy balett-táncos szeretne lenni, már szinte biztos, hogy csúszásban van, de legalábbis irgalmatlan mennyiségű munka kell hozzá, úgy behozza a lemaradást, már ha egyáltalán behozható.
A Cardiobaletthez sosincs későn
Sok sportot kipróbáltam, de a balett egy az egyben kimaradt az életemből, ezért is kaptam fel a fejem a Cardiobalett láttán. Első körben akkor mentem be a stúdióba érdeklődni, amikor nem volt óra, mert úgy éreztem viccesnek tűnhet, hogy vén fejjel a nulláról szeretném kezdeni. De megnyugtattak, hogy semmilyen előképzettségre nincs szükség, és nem én leszek az egyedüli kezdő. Ezzel adták meg a lökést, tudtam, ha csak egy alkalom lesz is belőle, de mindenképpen kipróbálom.
Határaid feszegetéséhez is kiváló a Cardiobalett
„A Cardiobalett izgalmas és rendkívül hatékony mozgásforma, mely frissességet hozott a fitnesz világába. Az órát a nagy mozgáskiterjedésű balett alapelemekre épülő dinamikus mozgássorozat jellemzi. A klasszikusan hagyományosnak vélt balettszerű mozdulatok aktuális, pörgős zenére készült lendületes változata jelenik meg az órán. A sokoldalú, felcserélhető, színes lépések és kombinációk elsajátítása folyamatos kihívást nyújt a vendégek számára. Az ízület- és gerinckímélő Cardiobalett kortalan, szinte minden korosztály számára elsajátítható előképzettségtől függetlenül. Mindazoknak ajánlott, akik az aerobikhoz vagy csoportos tornához szoktak, de egy kis újdonságra, frissességre vágynak. Akik gyerekkori balerina álmaikat szeretnék megélni, vagy a precizitást és kifinomult mozgást kedvelik. Azoknak, akik a testtartást javító mozgást fontosnak tartják, akik dinamizmusra vágynak. Ha nőiességre, formás alakra, szálkás testre és megfelelő koordináltságra valamint kondícióra vágysz, akkor nem is kérdés, hogy érdemes kipróbálnod a Cardiobalett-et”– mondja Nagy T. Szilvia, a Dance Flow mozgásstúdió vezetője.
A Cardiobalett megtanít a helyes testtartásra is
Az első alkalommal öten voltunk, mindenkinek ez volt az első órája, így a kezdeti szorongásom pillanatok alatt eltűnt. És érdekes módon, a tükrös teremben, ahogy álltunk a balettrúdnál, nem tűntünk sem nevetségesnek, sem teljesen amatőrnek, ahogy azt előre elképzeltem. A bemelegítés után ugyanis rögtön lábújhegyre állásban kezdődnek a gyakorlatok, ezeket nem lehet görnyedten, púposan végezni. Mind kihúztuk magunkat, lett tartásunk, és bár nem ment minden feladat elsőre, kellő türelemmel foglalkoztak velünk. Nagyjából a tizenhatodik percnél jött el nálam a „hú basszus flash”, amikor azt éreztem, hogy olyan régóta csináljuk, hogy ideje lenne kicsit leülni. De a többieken ezt nem láttam, simán csinálták tovább, így nem engedhettem meg magamnak azt a luxust, hogy ilyen rövid idő alatt feladom. A végén a nyújtásához már szinte úgy rogytam össze, és magam is meglepődtem, hogy még így is mennyire jólesett. Másnap aztán jött a feketeleves: olyan helyeken is izomlázam volt, ahol azt hittem már izmom sincsen. A sokadik alkalom után pedig külső szemlélők számára is észrevehetően javult a tartásom, ugyanis már nemcsak a rúdnál húztam ki magam, hanem folyamatosan. A balettosokra pedig még nagyobb tisztelettel tekintek azóta, mert hihetetlen munka és energia van abban az akár öt percben is, amit a színpadon előadnak.
Nyitókép: Cardiobalett fotó: Steindl Gabriella
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Ahol test és lélek összhangba kerül, a fájdalom pedig enyhül: így segíthet neked is a reformer pilates
- Maradj fitt! Elmondjuk, mit sportolj 20, 30, 40 és 50 évesen
- Sportcipőt szoknyához, tűsarkút edzéshez? Szuperszexi edzésforma hódít, amihez nem kell más, csak egy magassarkú
