A cellulit nem ellenség, de ha zavarnak a kis gödröcskék, van megoldás. Nem csodakrémekre, hanem tudatos lépésekre van szükség – mutatjuk, melyik négy működik igazán.
A narancsbőr sokakat érint, és bár teljesen eltüntetni talán nem lehet, látványosan csökkenteni annál inkább. Fontos tudni: a cellulit nem ellenség, hanem egy teljesen normális testi jelenség – de ha zavar, van néhány bevált módszer, ami tényleg segíthet. Nem krémcsodák, hanem napi rutinba építhető, valós megoldások.
1. Mozgás, mozgás, mozgás!
A cellulit elleni egyik legjobb fegyver a rendszeres testmozgás, különösen az erősítő gyakorlatok. A láb, fenék és comb edzése feszesíti az izmokat, javítja a keringést és segít elszállítani a felesleges folyadékot, törmeléket a sejtek közül.
2. Masszázs, főleg hengerrel vagy kefével
A rendszeres, erőteljes masszázs segít stimulálni a nyirokkeringést és csökkenteni a pangó folyadék mennyiségét a szövetekben. Használhatsz cellulit masszázshenger, testkefe vagy akár egy egyszerű fakanalat is! A napi 5 perc csodákra képes.
3. Tiszta, hidratált étrend
A feldolgozott ételek, finomított cukrok és a tùl sok só fokozhatják a cellulit látványát. A rostban gazdag ételek, a sok víz és antioxidánsban bővelkedő zöldségek segítik a sejtek méregtelenítését és a bőr rugalmasságát.
4. Tudatosság és elfogadás
Ez nem csak egy lelki tanács. A stressz is befolyásolhatja a cellulit kialakulását, mivel hat a hormonrendszerre és a keringésre. Ha kicsit kedvesebb vagy magadhoz, már az is látványos eredményeket hozhat. A testeddel nem harcolni kell, hanem támogatni azt.
Végül:
Nincs egyetlen „varázsporcó” vagy krém, ami önmagában megold mindent. De a mozgás, az étrend, a gondoskodás és az önszeretet kombinációja olyan „beautybar” rutin, amitől nemcsak simább lesz a bőröd, de jobban is érzed majd magad benne.
Nyitókép: microgen/GettyImages
