Chrissy Teigen megosztotta kedvenc smoothie receptjét

Te is elkészítheted Chrissy Teigen kedvenc mangós reggeli italát, amelyet ő csak úgy emleget: „a smoothie, ami nem szörnyű”.

Januárban hajlamosak vagyunk beleesni abba a hibába, hogy világmegváltó ígéreteket teszünk: például szigorú diétába kezdünk és hatalmas erővel vágunk bele a sportolásba. Chrissy Teigen viszont nem rajong az újévi fogadalmakért. Szerinte mindenkinek a saját szervezete igényeit kellene figyelembe vennie, és arra biztatja az embereket, hogy az életmódváltást ne egy dátumhoz kössék. Tudja, hogy a karácsonyi lakomák után extrán jólesik valamilyen könnyű, egészséges fogás, ezért a Cravings by Chrissy Teigen weboldalon megosztotta kedvenc smoothie receptjét. Teigen a laktató italt általában reggelire fogyasztja, de napközben is elkortyolgatja, ha valami könnyű, egészséges finomsággal csillapítaná az éhségét vagy édességre vágyna. A smoothie néhány hozzávalóból elkészíthető, ráadásul laktózérzékenyek és vegánok is fogyaszthatják a mangós turmixot. Jól hangzik? Akkor miért nem próbálod ki te is?

„A smoothie, ami nem szörnyű”

Hozzávalók (1 adaghoz)

  • 1 csésze fagyasztott (vagy friss) mangó, kockákra vágva
  • fél csésze vanília ízű joghurt (vegánoknak növényi alapú, natúr változat esetén néhány csepp vanília aromát is adj hozzá)
  • fél csésze zabtej (más magtej is használható)
  • 1/4 érett avokádó
  • 1 evőkanál méz vagy juharszirup
  • egy csipet só
  • egy csipet kurkuma

Elkészítés

Az összes hozzávalót tedd a turmixgépbe és 20-30 másodperc alatt el kész is az ital. Töltsd egy pohárba, és a tetejére szórj friss gyümölcsöt vagy egy kis chia magot.

Nyitókép: Instagram/@chrissyteigen

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:

Legnépszerűbb cikkek: