Csökkenti a cukor utáni vágyad ez az ásványi anyag

A króm jó barátunk, a fogyásban is nagy szerepe van!

A krómnak köze van a fogyáshoz, csökkenti az édes ízek utáni vágyat, és ez még nem minden! Nézzük, miért hasznos számodra ez a nyomelem!

A krómnak a szénhidrát-anyagcserében van szerepe. Kutatások arra engednek következtetni, hogy hiányában megnő az esélye a cukorbetegség kialakulásának. Vegyjele a Cr. Neve az ógörög chroma szóból ered, ami magyarul azt jelenti, szín. A krómot a szervezet elsősorban a lépben, májban, vesében tudja eltárolni.

Ez a nyomelem segít fenntartani a szervezet normál glükóz-, azaz vércukorszintjét azáltal, hogy javítja az inzulin hatékonyságát. Segíti az inzulin sejthez való kötődését, így a glükóz a szövetekbe kerülhet, ahelyett, hogy a vérben felhalmozódna.

A krómot táplálékkiegészítő formájában is beviheted a szervezetedbe!

Miért hasznos számodra a króm?

  • csökkenti a koleszterinszintet
  • szerepe van az anyagcsere-folyamatokban
  • csökkenti az édes ízek utáni vágyat, ezáltal az éhséget
  • növeli az energiaszintet
  • elengedhetetlen a szívműködéshez
  • részt vesz a fogyással kapcsolatos célok támogatásában
Tudtad?
A krómnak ez a két formája hasznosul leginkább: a pikolinát és a polinikotinát. Így ezeket a feliratokat keresd a doboz címkéjén, ha táplálékkiegészítőt vásárolsz.

Napi ajánlott bevitel:

Inzulinrezisztencia esetén: 200-600 μg ajánlott naponta.

Számos élelmiszerben is megtalálható ez az ásványi anyag

Milyen élelmiszerekben található króm?

A króm természetes formában számos egészséges ételben megtalálható, mint például:

  • zöldségek
  • tojássárgája
  • burgonya
  • teljes kiőrlésű gabonák
  • máj
  • sörélesztő
  • hüvelyesek
  • csirkehús
  • alma
  • érlelt sajtok

Ha tetszett ez a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:

 

 

Regisztrálj most, és tedd meg első befizetésed, mi megduplázzuk 100 000 Ft-ig! (x)
Legnépszerűbb cikkek: