A jó házasságért tenni kell: állhatatos munka, idő és érzelmi befektetés szükséges. Ám ezzel a módszerrel akár napi pár perc is elég lehet a kapcsolat felfrissítéséhez.
Nem meglepő, hogy a TEAM módszer alapjául szolgáló mozaikszó az angol „csapat” kezdőbetűiből lett össszerakva. A párkapcsolat csapatmunka. Ha azt szeretnénk, hogy egy erős, sikeres csapatunk legyen, akkor időnként megnézzük és felmérjük, hogy hogyan teljesítenek együtt a csapattagok. Ugyanez igaz a kapcsolatokra is. A hétköznapok pörögnek és kevés alkalmunk van arra, hogy egy lépést hátralépve szemügyre vegyük, hányadán is állunk egymással. Viszont megéri a fáradtságot, hogy 10 percet az estéinkből arra szánjunk, hogy kapcsolódni tudjunk. Ebben lesz segítségünkre a TEAM módszer, ami a közösségi médiában is közkedveltté vált. Mindössze kettőtökre, a nyitottságotokra, és esetleg egy pohár borra lesz hozzá szükség.
T – Touch (Érintés)
Semmi sem távolít úgy el a másiktól, mint az érintésmentesség. Észrevetted már, hogyha néhány óráig/ napig úgy alakul, hogy nem értek egymáshoz, lelkileg is távolinak kezded érezni a másikat? A fizikai érintés a párkapcsolatok katalizátora. Kezdjétek úgy az esti párkapcsolat mustrát, hogy megfogjátok egymás kezét, vagy közelebb ültök egymáshoz. Esetleg a nap során kimaradt csókot pótoljátok be.
E – Education (Tanítás)
Miután fizikailag közelebb kerültetek egymáshoz, itt az ideje a beszélgetésnek. A rendszeres kommunikációt nem szabad megkerülni egyetlen emberi kapcsolatban sem. A párkapcsolatban pedig pláne nem érdemes. Kezdetben osszatok meg egymással egy dolgot, ami különleges volt a napotokban, vagy amiből értékes tanulságokat vontatok le. Lehet ez egy tény, egy fájdalmas igazság, vagy egy különös sztori. Próbáljatok meg gondolatban is kapcsolódni és egymásra hangolódni.
A – Appreciation (Nagyrabecsülés)
Ahogy sorakoznak mögöttünk az együtt töltött évek, úgy kezd kikopni az életünkből, hogy dicsérjük egymást, esetleg bókokkal árasszuk el a szerelmünket. Kár lenne veszni hagyni ezt az apró, de annál erőteljesebb gesztust, mert minden másnál hatékonyabban lobbantja fel a párok közötti szikrát. A TEAM módszer következő lépése tehát a bók. Akár a párod kinézetét, akár a teljesítményét, segítségét értékeled, a feladat az, hogy nem ismétlődhetnek a bókok estéről estére. Ehhez egy jó nagy marék kreativitásra is szükség lesz, de igazán megéri újdonságokkal előrukkolni. Mindkettőtök önbizalma növekszik, ha nem csak a szokásos kliséket forgatjátok.
M – Metrics (Metrika)
El is érkeztünk a munka kemény részéhez. Az M, mint metrika a mérési adatok és statisztikák halmaza, amelyek leírják és monitorozzák a teljesítményt. Párkapcsolati szinten itt a számvetés ideje. Mindenki elmondja, hogy mit gondol a nehézségekről, az aktuális problémákról és ilyenkor van helye és ideje a konfliktusok megbeszélésének is. Sokszor egy-egy vita hevében olyat vágunk a másik fejéhez, amit nem szeretnénk. Ezekben az esetekben hiábavaló a törekvés a megbeszélésre, mert a felfűtött állapot nem kedvez az asszertív kommunikációnak. Sokkal jobb, ha átmenetileg jegelitek a témát, megvárjátok, hogy mindenki megnyugodjon és később, egy erre dedikált estén beszélitek át, hogy mi is történt valójában.
Nyitókép: insta_photos / Getty Images
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- 7 párkapcsolati szokás, amely mérgező, és tönkreteheti a kapcsolatotokat
- Normális, ha egy párkapcsolatban szomorúak vagyunk néha?
- Ártatlannak tűnő szokás, ami véget vethet a párkapcsolatnak
Tedd meg a befizetéseidet, mi pedig megnöveljük a nyerési esélyeidet maximum 275 000 forintig. (x)
