Dolgozz rá a narancsbőrös fenékre, és mondj búcsút az integetőhájnak!

Napi 5 perc a teljes életért

Kevesebb narancsbőr, laposabb has és formásabb kar – és még az edzőterembe se kell lemenned.

Hozd ki magadból a maximumot, kezdd edzéssel a reggelt!  Ha nem vagy az a korán kelő típus, vagy a munkád miatt nem tudsz nekiugrani délelőtt a zsírégetésnek, nem gond. Egy a fontos, szánj időt az edzésre, napszaktól függetlenül. Válassz egy gyakorlatsort, és dolgozz a vonalaidon. Ha kezdő vagy, még az edzőterembe se kell lemenned, otthon, a saját tempódban égetheted a zsírt. Rutinosabbként is hasznosak lehetnek számodra a következő gyakorlatok, hisz különböző sportszerekkel növelheted a nehézségi szintet!

Ezekre a problémákra nyújt alternatívát az általunk is kipróbált videó:

  • Küzdelem a narancsbőr ellen: gyakorlatok fenékre és combra
  • Zavaró integetőháj: zsír eltávolítása a felkarról
  • Ha felugrott pár kiló: az alhas feszítése és zsírégetés
  • Már nem olyan karcsú, mint régen: dolgozz a derekad vonalán

Lapozz a többi gyakorlatért, egymást követik a videók!

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:

Legnépszerűbb cikkek: