Egyhetes kihívás: kipróbáltuk a dopamin dressinget, és tényleg működik!

A saját kedélyállapotodat és a környezeted hangulatát is feldobhatod élénk, vidám öltözködéssel. Megnéztük, hogyan vidítja fel a szürke munkanapokat, ha becsempésszük az életünkbe a színeket.

A téli szürkeségben hajlamosak vagyunk sötétebb, komorabb színeket viselni, ezzel viszont bele is szürkülünk a környezet színtelenségébe. Kutatások szerint a rövid és borongós napok hatással vannak a mentális egészségünkre is, és ezt csak fokozza, hogy sötét színeket hordunk, és a környezetünkben is főként ezeket látjuk. A dopamin dressing angol eredetű szó, egy stílusirányzatot takar, amely az élénk színű ruhadarabokat részesíti előnyben. Elmélete szerint a ruhák és a színek, amelyeket viselünk, javíthatják a hangulatunkat. „Minden szín különös hatással van az érzelmeinkre. Ezért fontos, hogy olyan színeket válasszunk, amelyekhez személyesen is kötődünk, és amelyektől pozitív pszichológiai visszajelzéseket kapunk” – mondja Tash Bradley, színpszichológus.

Külföldön bátrabban használják a színeket

Amikor külföldön járok, mindig irigykedve nézem, hogy nemcsak a fiatalok, az idősebb korosztály is mennyire bevállalós: bátran és magabiztosan viselik a legmerészebb színeket is. Ráadásul még cifrázzák is, a piros kabáthoz simán felvesznek pink cipőt és kalapot, és egy pillanatig nem zavartatják magukat. Mondjuk nem is bámulják meg őket annyira, mintha én vonulnék végig így a körúton. Minden utazás során azt a tanulságot vonom le, hogy mennyire konzervatívak vagyunk mi, magyarok az öltözködésben.

Nemrég volt egy rohangálós, ügyintézős napom, amikor nem kellett különösebben „kiöltöznöm”. Ezért bátrabban választottam, és egy hosszabb fazonú narancssárga felsőt kaptam magamra. Hihetetlen volt, hogy mennyit dobott a téli szürkeségen, főleg, hogy aznap (is) szinte mindenkin szürke vagy fekete ruhát láttam. A hangulatom is jobb lett ebben a vidám árnyalatú ruhában, és akárhova mentem, mindenhol megdicsérték.

Egy viselkedéspszichológus szerint, ha jól érezzük magunkat abban, amit viselünk, akkor sokkal magabiztosabbak vagyunk. Ha pedig magabiztosak vagyunk, az az önbizalmunknak is jót tesz. „Amikor olyan ruhákat viselsz, amelyekben boldognak és erősnek érzed magad, akkor ezek páncélként működhetnek, és megóvnak a negatív érzésektől és tapasztalatoktól.” Sőt a ruháinkhoz pozitív asszociációk is társulhatnak, ami elősegíti a hangulatjavító erejüket. Ha van olyan ruhánk, amelyhez jó élmények, emlékek kötődnek, akkor, ha azt vesszük fel, újra előhívhatjuk ezeket a pozitív érzéseket.

Mindezek alapján úgy döntöttem, hogy hadat üzenek a téli szürkeségnek és kihívás elé állítom magam: a következő hét minden munkanapján csak élénk színeket fogok viselni!

5 nap 5 szín

Bár a gardróbomban minden szín képviselteti magát, általánosságban elmondható, hogy többnyire reflexből a sötétebb árnyalatokhoz nyúlok. Valahogy az a megszokott, azokkal nem lehet nagyot hibázni. De a dopamin dressingen és a narancssárga felsőm sikerén felbuzdulva elhatároztam, hogy akkor most jöjjenek a színek. Sminkes Lilla barátnőmet pedig  megkértem, hogy segítsen dokumentálni a színes hetemet.

Hétfő

A pink ruhám már egy jó ideje megvan, de eddig csak otthon vettem fel. Kényelmes, meleg, miért is ne hordhatnám házon kívül is? Egy megbeszélésem volt egy kisebb üzletházban, amely előtt éppen egy óvodáscsoport sétált. A kislányoknak nagyon tetszett a ruhám, az egyik kis tündér rám is köszönt, hogy „Szia, barna Barbie!”. A pink a vidámság, a könnyedség színe, de az optimizmust és a romantikát is szimbolizálja„- mondja Csillag Rita, Divat-coach.

Kedd

Kedden egész nap úton voltam, több helyen volt dolgom, és mindenhova időpontra mentem. Ilyenkor szeretem, ha kényelmes cipő van rajtam, ami bírja az egész napos strapát, rohangálást. Bár a reggeli kapkodásban még úgy éreztem, hogy sok a sárga, délutánra egészen megbarátkoztam vele. A cipőmnek nagy sikere volt, többen is megdicsérték, hogy nagyon vagány. „A sárga a legvagányabb, legenergikusabb szín, amelyhez szinte csak pozítiv érzések társulnak. Sokan „félnek” tőle, pedig nagyon feldobja a téli szürkeséget. A tetőtől talpig sárga természetesen sok lenne, de egy nadrág, egy felső, vagy egy kiegészítő egyáltalán nem túlzás, érdemes ezzel a színnel is kísérletezni.”

Szerda

Több mint húsz éve közlekedek márciustól október végéig robogóval, emiatt a bőrdzseki régóta az alap ruhatáram része. Van is szinte minden színben, de természetesen a fekete és a sötétbarna van csúcsra járatva. Szerdán úgy gondoltam, hogy a kék csak kissé harsány, jó lesz. Napközben nem volt gond, de este a színházban már zavarban voltam. Volt, aki úgy nézett rám, mintha ruha nélkül lennék, itt egyértelműen látszott, hogy nem vagyunk edzettek a színek terén, vagy a színházi dress code kimondatlanul is a sötét színeket takarja. „A kék szín hűséget és integritást, valamint konzervatizmust és kiszámíthatóságot sugall. A legkedveltebb szín, ezért leggyakrabban használt az üzleti életben és a légitársasági egyenruhákban. A kék színhez a megbízhatóság és az őszinteség is kapcsolódik” – jegyzi meg a divat-coach.

Csütörtök

Csütörtökön délelőtt egy interjút csináltam, utána pedig egy ebédre voltam hivatalos. A bézs és a fehér nem mondhatók erőteljes színnek, mégis aznap éreztem úgy, hogy kicsit megfagy körülöttem a levegő. Ragyogó idő volt, tehát nem volt túlzás a világos szín, de volt egy pont, ahol azon gondolkodtam, hogy hazaugrok átöltözni. A nap tanulsága, hogy a kalap és a napszemüveg álcázásként is szuper, mert több ismerőssel találkoztam, akik ugyan rám néztek, de simán tovább mentek volna, ha nem köszönök rájuk. ” A fehér örök divatszín, és mostanában télen is nagy divat fehérben és világos színekbe öltözni. A tisztaság, az ártatlanság és az újrakezdés színe” – mondja Csillag Rita.

Péntek

A hét utolsó munkanapjára kicsit visszafogtam a színeket, újból előkerült a fekete nadrág, de a megszokott sötét felsők helyett zölddel kombináltam. Több helyen meg is jegyezték, hogy milyen vidám szín a zöld, és a fiamnak is ez tetszett a legjobban. „A zöld a természet és az egyensúly színe. Pihentető, biztonságot nyújt, és a stabilitást is jelképezi” – mondja a szakember.

Az ötödik nap után azt a következtetést vontam le, hogy érdemes télen is kísérletezni a színekkel. És nemcsak azért, hogy kitűnjünk a tömegből, hanem azért, mert tényleg magabiztosabbá tesz, ha jól érezzünk magunkat egy ruhában. Ennél jobban pedig semmi nem tudja feldobni a sokszor unalmas, és szürke hétköznapokat.

Forrás: stylist.co.uk

Nyitókép: Szabó Lilla

Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:

• A stílus maga az ember! De valóban csak drága cuccokban lehetünk trendik?
• Ezt a téli trendet imádni fogod: öltözz tetőtől talpig fehérbe és bézsbe
• 5 szuper budapesti turkáló, ha igényes vintage cuccokat keresel