Ne a tökéletességre fókuszálj, hanem a jelen pillanatra: engedd át magad a dolce vita életérzésnek és élvezd a nyarat! Igen ám, de hogyan? Kezdd összeállításunkkal, amelyben 5 tippel segítünk áthangolódni, az olasz lányok bevált trükkjeivel.
Ha rá kellene böknöm a térképre, és úgy eldönteni, hol fogok élni mostantól (legalább egy ideig), csak azon izgulnék, hogy Olaszországra mutassak. Mert egyszerűen imádom, olyannak, amilyen. Szeretem a klímát, a tengert, a színeket, a mosolyokat, és még az sem zavar túlságosan, hogy arrafelé az emberek későn kelnek, nap közben sziesztáznak, sokan vannak, és mindent hangosan csinálnak. A konyhájuk és az életfelfogásuk pedig egészen elképesztő. És igen, évek óta próbálom megfejteni a titkukat, hogy mégis hogyan lehet az olasz a világ egyik legegészségesebb nemzete, amikor pizzán, tésztán, boron és minden, számunkra a bikiniszezon előtt a tiltólista csúcsán nagy betűkkel álló étellel-itallal táplálkoznak? És miért ilyen kiegyensúlyozottak, boldogok, mosolygósak, amikor nekik is ugyanúgy megvannak a maguk problémái? A válasz három szó: la dolce vita.
Add át magad az olasz életérzésnek te is, hangolódj rá egy lazább, könnyedebb életstílusra, és tanuld meg élvezni az életet, így ez lehet az eddigi legboldogabb nyarad. Ha még nem tudod, hol is kezdd, jöjjön egy kis gyorstalpaló, a hamisítatlan olasz életérzéshez.
A dolce vita neked is jár: 5 tipp, hogyan lesd el az olasz lányok trükkjeit
1. Élj aktív életet: Ha az olasz lányokra hallgatsz, nem az a lényeg, hogy pontosan kiszámold, hány kör futással dolgozod le a bevitt kalóriákat, hanem az aktív életmód. Mi az utóbbi években Rómában, Toszkánában, Szicíliában és Bariban is azt láttuk, hogy a helyiek gyalog mennek, ahová csak lehet. A fiatalok közül sokan bringáznak, rollereznek, görkoriznak, de az idősebbek sem ülnek autóba, ha valahová el is tudnak sétálni.
Tudtad? Az olaszoknak van egy nagyon kedves séta rituáléja, a la passeggiata. Ez tulajdonképpen egy nyugodt esti séta, amikor kapcsolódnak a szeretteikhez, és igen, le is mozogják vele azokat a mennyei tésztákat és édességeket.
2. Keresd a friss, helyi alapanyagokat: Ha végiggondolod, mit eszel egy nap, biztosan neked is felkerül a listádra egy csomó cukros vagy sós, tartósított vagy színezékekkel felturbózott, többnyire előre csomagolt étel, ugye? Az olasz lányok legtöbbször házi tésztát fogyasztanak, helyi zöldségekkel, hússal, friss fűszerekkel és a régióból származó borral. Ugye, holnap már te is a piacon fogsz bevásárolni?
3. Élvezd az életed, élvezd az ételed: Akár ez is lehetne az olaszok mottója. És ez nem túlzás, hiszen lassan esznek, minden falatra és az ízekre maximálisan koncentrálva. Közben pedig eszükbe sem jutna bekapcsolni a Netflixet vagy a laptopjukat, inkább a barátaikkal beszélgetnek. Nem videochaten, hanem élőben. És amilyen tisztelettel és odafigyeléssel viszonyulnak az étkezésekhez, olyan mértékben tudják átadni magukat az élet élvezetének is.
4. Korlátozás helyett mértéktartás: Ha állandóan korlátozod magad, hogy mit ehetsz, és mit nem, attól fizikailag és érzelmileg is elégedetlen leszel. Nem mellékesen pedig szinte biztos, hogy kikövezed az utat a késő esti kajálás, sütidézsmálás és további „bűnök” előtt. Hát nem sokkal egészségesebb étkezési szokás lehet, ha élvezed az ételek illatát, ízét, és néhány falatot még a legdurvább szénhidrátbombákból is engedélyezel magadnak?
Ha nem hagy nyugodni az alakod iránti aggodalmad, akkor tedd ezt este 6 előtt, és válaszd a teljes kiőrlésű verziót. Így garantáltan nem fogsz tudni elhízni, főleg, ha egy kis passegiatát is beépítesz az estédbe.
5. Dolce far niente: „Próbálj meg lazítani”, ahogy a régi sláger is mondja. Ebben pedig nagy tanítómesterek az olaszok, akik tökélyre fejlesztették a pihenés művészetetét. A hosszú ebédek, az esti séták és egy pohár ital a barátokkal kiegyensúlyozottabbá tehet, segíthet csökkenteni a stresszt, ami végső soron boldogabbá és produktívabbá tesz.
Forrás: Theeverygirl.com
Nyitókép: Carlos Barquero Perez / Getty Images
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- 5 kihagyhatatlan könyv, ha imádod az olasz stílust és kultúrát
- Adieu párizsi álomlakások! Most az olasz villákból inspirálódunk lakberendezés fronton
- Dolce far niente: így lesd el az olaszok életszemléletét, az édes semmittevést művészetét!
