A Világboldogsági Jelentés az állampolgárok általános közérzete alapján rangsorolja az országokat. Az élmezőnyben alig fordult elő változás az elmúlt években. Vajon milyen életszemlélet teszi őket ennyire boldoggá? Eláruljuk.
Habár a boldogság fogalma szubjektív, a világ országait mégis rendszeresen rangsorolják e szempont alapján. A lista élén rendszeresen olyan észak-európai országok szerepelnek, mint Finnország, Norvégia és Dánia. Nem véletlenül. Teljesen biztosak lehetünk benne, hogy a mi életminőségünk is javulni fog, ha ellesünk tőlük egy-két boldogság fortélyt és beépítjük azokat a mindennapjainkba. Íme, 5 életszemlélet a világ legboldogabb országaiból, amiket érdemes megfogadnunk.
Hygge
A hygge egy olyan kifejezés, amiről az utóbbi években rengeteget hallottunk. Könyvek sokasága próbálta velünk megértetni a dán életérzést. Sokan, sokféleképpen írják le: a meghittség művészete, a lélek otthonossága, a jelenlét öröme. A The Little Book of Hygge szerzője szerint dióhéjban arról van szó, hogy egy rövid időre megfeledkezünk a feladatainkról és a terveinkről, bebugyoláljuk magunkat egy puha plédbe, végül a kanapéra telepedünk egy bögre teával és egy jó könyvvel a kezünkben. Elég jól hangzik, ugye?
Niksen
A hollandoknak köszönhetjük a niksen, vagyis a semmittevés fogalmát. Ez a szemléletmód elsőre meglehetősen szélsőségesnek tűnhet, hiszen úgy szocializálódtunk, hogy a semmittevéshez erősen egyfajta bűntudat kapcsolódik. A hollandoknak hála viszont rá kellett döbbennünk arra, hogy a tudatos tétlenkedés mennyire fontos szerepet játszik a stressz csökkentésében és az elménk pihenésében. A kutatások szerint ráadásul a niksen segít kreatívabbá válni, ami által a problémamegoldó képességünk is fejlődik. Szóval semmit tenni ér!
Kosalig
A kosalig koncepciója Norvégiából származik és olyan, mint egy extrovertált hygge. A főszerepben a meghittség áll, ami a társas kapcsolatokból és a közösségi élményekből fakad. Rengeteg pozitivitást és energiát meríthetünk azok társaságából, akiket szeretünk. A kosalig különösen hasznos lehet mindenki számára, akit szomorúsággal tölt el a nyár vége és nyomasztónak tartja a tél közeledtét. A ránk nehezedő, hideg és sötét évszakban a kosalig igazi lelki menedéket jelenthet, és segíthet mélyebb és meghittebb kapcsolatokat kialakítani azokkal, akik közel állnak hozzánk.
Coorie
A skót személetmód a természetben töltött időre helyezi a hangsúlyt. Legyen szó túrázásról, csillaglesről vagy akár fenyőtoboz gyűjtésről az otthoni kézműves projekthez. A coorie életmód olyan apró, csendes tevékenységek sorozata, amiben boldognak érezzük magunkat, miközben kapcsolódunk a saját környezetünkkel a szabadban. A skót személetmód ugyanakkor magában foglalja a fenntartható és tudatos mindennapok gyakorlatát is.
Sisu
A sisu egy nagy múltra visszatekintő finn szó és egy olyan tulajdonság, amelyet a finnek nagyra tartanak. Azonban maga a jelenség univerzális. A szó jelentése: állhatatosság, kitartás. Arról szól, hogy befejezzük azt, amit elkezdtünk, még akkor is, ha legszívesebben feladnánk. A finn fogalom arra emlékeztet minket, hogy mindannyian sebezhetőek vagyunk, ugyanakkor mindannyiunkban ott rejlik egy feltáratlan erő, amihez a kedvezőtlen időszakokban hozzáférhetünk. A sisu felfedezése egy emlékezetes kaland mindenki életében.
Forrás: WELL+GOOD
Nyitókép: Svyatoslav Romanov/Unsplash
