Esti hála-meditáció elalváshoz

Napi 5 perc lélekápolás

Még este sem tudsz szabadulni a nyomasztó problémáktól? Hiába fekszel le időben, a gondolataid őrült sebességgel cikáznak tovább? Egy hasznos meditációval segítünk átértékelni a helyzetet!

Ha te sem szeretnéd többé a „napi események, hibák, teendők és be nem fejezett dolgok” című sorozatot nézni alvás helyett, akkor hallgasd meg Dr. Karafiáth Balázs mindfulness coach esti hála-meditációját! Segít abban, hogy képes legyél a felesleges és frusztráló „kattogás” helyett a pozitív dolgokra koncentrálni:

Ha tetszett a meditáció, ezeket is próbáld ki:

Legnépszerűbb cikkek: