Elmerülni egy kád forró vízben, ez az, amire képtelenség nemet mondani, pláne egy kimerítő munkanap után. Pár csepp illóolajjal ráadásul valódi luxuskényeztetéssé varázsolható ez az esti szeánsz!
Nálad is eljön az a pillanat, amikor azt érzed, nem bírod tovább és szükséged van pár percre, amit csak magadra fordítasz? Én ilyenkor egy rövid meditációt választok, vagy átmozgatom otthon minden izmomat, esetleg magamra zárom a fürdőajtót és elmerülök az illóolajjal gazdagított habokban.
Relaxációs keverék levendula és kamilla hozzáadásával:
1 evőkanál joghurt
5 csepp levendula
4 csepp kamilla
3 csepp fenyőtömjén
Ez a kombináció nyugtat és pihenteti az elméd, képes csökkenteni a stresszt, valamint megágyaz a pihentető alvásnak.
Amire illóolaj használatakor érdemes odafigyelned:
Az illóolaj nem oldódik vízben, ezért mielőtt a fürdővízhez adnád, keverd el egy kis joghurttal. Egy evőkanál joghurthoz 12 cseppet adj, a joghurt segít megóvni bőrödet a kiszáradástól. Várd meg, amíg a kád megtelik vízzel, csak azután add hozzá a keveréket, ugyanis a forró folyóvízből az illat hamar elillan.
Nyitókép: Grekov’s/Shutterstock
