Akár azonnal kiugrasz az ágyból ébredés után, akár szó szerint ki kell onnan rángatni, fontos, hogy kialakíts egy olyan reggeli rituálét, amitől pozitívan és energikusan indulhat a napod. Szerencsére a csillagok ebben is a segítségedre sietnek!
Biztosan nem fog meglepni, ha azt mondjuk: minden csillagjegynek másra van szüksége ahhoz, hogy jól kezdődjön a napjuk. Míg a Tűz jegyek (Kos, Oroszlán és Nyilas) startra készen ébrednek, addig a Föld jegy szülöttei (Bika, Szűz és Bak) a saját tempójukban szeretnek magukhoz térni a korai órákban. A Levegő jegyek (Ikrek, Mérleg, Vízöntő) csak úsznak az árral, miután kiszálltak az ágyból, a Víz elemhez tartozó csillagjegyek (Rák, Skorpió, Halak) pedig előre eltervezik a reggeleiket, hogy elkerülhessék a káoszt.
Kos
Az energiaszinted nem kiegyensúlyozott, a nap folyamán sajnos többször is ingadozhat: ezért, ha nem indítod egy jókora energiabombával a reggeledet, akkor nagy valószínűséggel szomorúan várod majd az első hullám érkezését. Állíts be egy pörgős zenét ébresztőként, amitől azonnal táncra is perdülnél vagy iktass be otthon / az edzőteremben egy kis mozgást még a munka előtt. Legyen az az első dolgod ébredés után, hogy felpörgeted a pulzusodat, különben a produktivitás helyett órákig zombiföldön fogsz ragadni.
Bika
A Bika jegy szülötteként nagyon türelmes természeted van, azonban reggelente neked is szükséged van egy kis megértésre a világtól. Ébredés után ne nyúlj azonnal a telefonodhoz: a munka várhat addig, amíg TÉNYLEG felébredsz és felkészülsz rá fejben. Csinálj magadnak egy kávét és szürcsölgesd el az ablakodnál. Vegyél egy zuhanyt, nyújts kicsit és csak akkor vágj bele a napba, amikor igazán készen állsz rá.
Ikrek
Olyan típus vagy, aki szívesen követi az áramlatot – és ez a reggeleidre is igaz. Bár nincsenek ellenedre a bevált rutinok, nem ragaszkodsz hozzájuk a végletekig: ha korán kell kelned, kipattansz az ágyból és gond nélkül indulsz is dolgozni. De ha éppen nem vagy rohanásban, akkor simán eltöltöd a korai órákat kényelmesen, nyugalomban, nincs benned kényszer a produktivitásra. Egy dolog viszont biztos, méghozzá az, hogy reggelente különösen igényled a társaságot: küldj egy hosszú emailt az egyik szerettednek vagy beszélgess valakivel telefonon, miközben készülődsz.
Rák
Teljes kontrollra van szükséged a reggeleid felett, mert így tudod a legtöbbet kihozni a napjaidból. Amit csak lehet, végezz el még előre előző este: készíts ebédet, pakold el a táskádat vagy zuhanyozz le lefekvés előtt. Építs fel egy olyan rendszert, amit könnyedén követni tudsz és így a kezedben maradhat az irányítás a teendőid felett.
Oroszlán
A jó hangulatodhoz elengedhetetlen számodra, hogy valamilyen kreatív tevékenységgel kezdd el a napjaidat. Állítsd egy kicsit korábbi időpontra az ébresztődet és csinálj valamit, aminek abszolút semmi köze a munkádhoz: beszélgess telefonon egy barátoddal, írj naplót vagy olvass pár oldalt egy izgalmas regényből.
Szűz
A szorgalom a második neved is lehetne, ezért érdemes minden este írnod egy teendő listát arról, hogy mit szeretnél elvégezni majd reggel. Amint sorra kipipálod a tételeket, olyan elégedettséget fogsz érezni, ami egész nap jó hatással lesz a hangulatodra. Ezek a pontok (természetesen) lehetnek nagyon egyszerűek: hajmosás, jóga, egészséges reggeli. De bonyolíthatod is őket egy kicsit, ha belefér az idődbe, például előkészítheted a vacsorát, vagy elmehetsz futni – ahogy neked kényelmes!
Mérleg
A kiegyensúlyozott reggel nem alku tárgya nálad, ezért borzasztóan fontos, hogy mindenre egyenlő arányban legyen időd ébredés után: a szépségrutinodtól kezdve, a napi teendőid átnézésén át egészen a friss hírek csekkolásáig. A titok az énidő és a kötelező feladatok tökéletes kombinációjában rejlik!
Skorpió
Ébredés után szeretsz azonnal belevágni a teendőidbe, ezért az ideális rituálé számodra nem is lehetne más, mint egy izzasztó óra a kondiban. A ruháidat készítsd ki már előző este és amikor edzés után beugrasz a zuhany alá, kapcsold be a rádiót, hogy felpörgesd magad az aktuális hírekkel.
Nyilas
Reggelente tanácstalannak, elveszettnek érzed magad? Érdemes beiktatnod egy rövid meditációt ébredés után, hogy egy kicsit befelé fordulhass. Ha a lelked már rendben, nyújtózkodj párat vagy vess be néhány jógapózt. Amint elég időt töltöttél csendben, a gondolataidra figyelve, kapcsolj be lágy zenét, hogy ráhangolódhass a külvilágra.
Bak
Ha tudod, hogy mire számíthatsz, akkor relaxált vagy és jól teljesítesz: tehát a legjobb, amit reggelente tehetsz az az, ha átnézed a napi ütemtervedet. Aztán lapozd át még a következő pár nap teendőit is, hogy informáltnak és felkészültnek érezhesd magad. Mielőtt felöltöznél, tölts egy kis időt a rendrakással, mert így kitisztul az elméd is: ágyazz be, mosogass el vagy hajtogasd össze a frissen mosott ruhákat. Ha ezeket kipipálod, fókuszáltnak érzed majd magad – olyan embernek, aki kézben tartja az életét.
Vízöntő
Az első és legfontosabb szabály számodra a következő: a reggeli rutinodat ne korlátozd a négy fal közé! Ébredés után öltözz fel azonnal és az irodába vezető úton reggelizz meg kényelmesen egy kávézóban, válaszd a sétát a tömegközlekedés helyett vagy ülj ki egy közeli parkba egy újság vagy egy könyv társaságában. Az energiáidat a külvilágból nyered, szóval menj és szerezd meg!
Halak
Te vagy a szundi funkció legjobb barátja és mindig egy igazi tortúra számodra az, hogy ki kell kászálódnod az ágyból. Állítsd be az ébresztődet egy órával korábbi időpontra, mint kellene, így bőven lesz lehetőséged nyomkodni a kedvenc gombodat a telefonodon. Nyugodtan vedd romantikusra a formát reggel: égess gyertyát vagy füstölőt, amíg a fürdőkádban ülsz, kapcsolj be kellemes zenét – hagyd, hogy a tested fokozatosan és nyugodtan térjen magához. (Csak győződj meg előbb arról, hogy elég időd van a fenti tevékenységekre, különben állandóan késésben leszel…)
Forrás: Bustle
Nyitókép: Dmitrii Musku/Getty Images
