Ne bízd a véletlenre: több nemzetközi kutatás is igazolta, hogy a hajunk érdekében egyáltalán nem mindegy, hogy mit (t)eszünk és iszunk.
A nő éke a frizurája, de manapság már az erősebbik nem számára is egyre fontosabb a hajápolás. A mosás, kondicionálás, szárítás triumvirátusa mellett az sem mindegy, hogy mit (t)eszel vagy iszol a hajad érdekében. És akkor még ott vannak a különböző évszakok környezeti hatásai, hiszen sem a hideg, sem az erős napfény vagy az UV-sugárzás nem tesz jót a hajnak, fejbőrnek.
Mai rohanó világunkban leginkább az alvásból, a pihenésből csípjük el az időt, minthogy egy jobban szervezett napirenddel beállítsuk a megfelelő ritmusunkat. Ehhez pedig sokszor az energiaitalok nyújtanak kellő segítséget és motivációt, hiszen rövid időn belül képesek felpörgetni még akkor is, amikor az álomtól és a fáradtságtól már félárbócon a szemhéjunk. De sajnos ezeknek árnyoldaluk is van, a sok „jóért”, amit hirtelen adnak, bizony rendesen megkérik az árát.
A pekingi Tsinghua Egyetem szakértőinek friss tanulmánya egyértelműen megkérdőjelezi az energiaitalok ártatlanságát, vizsgálataik során ugyanis arra jutottak, hogy a pillanatnyi energiaszint mellett a haj állapotára is hatással vannak. A rossz hír sajnos az, hogy nem a növekedést segítik elő, hanem a hajhullást.
Aggasztó összefüggések
Természetesen a hajhullás hátterében rengeteg tényező állhat: az évszakváltástól kezdve a hormonális változásokig számos dolog befolyásolhatja, és ehhez a listához az energiaitalok, cukros löttyök is felsorakoznak. Az egészségügyi vagy a genetikai eredetű problémákat – amelyek például hajlamossá tesznek a kopaszodásra is –, nem befolyásolhatjuk, de a stressz általi, vagy rossz táplálkozási szokásoknak „köszönhetőt” viszont igen.
A pekingi kutatók ezer személyt kértek fel a vizsgálatukhoz, a feladatuk pedig az volt, hogy három liter cukros italt fogyasszanak el egy hét alatt. Az egy hét letelte után aggasztó eredményeket tapasztaltak: azoknál, akik naponta egynél több cukros italt fogyasztottak, 42%-kal nőtt a hajhullás kockázata azokhoz képest, akik kerülték a magas koffein- és cukortartalmú italokat. A vizsgálat négy hónapon át tartott, ez idő alatt a résztvevők naplót vezettek étkezési szokásaikról és mentális egészségi állapotukról. A cukros italok és a hajhullás kombinációja mellett a tanulmány feltárta, hogy azok, akik a vizsgált időszakban még sok gyorsételt is fogyasztottak, viszont kevés zöldséget és gyümölcsöt ettek, különösen hajlamossá váltak a hajhullásra.
„A szőrtüszősejtek a szervezet legaktívabb sejtjei közé tartoznak, és minden tápanyagot megkövetelnek a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásunkból. Az ideális és a szervezet számára legoptimálisabb étrendnek tartalmaznia kell sovány fehérjéket, egészséges szénhidrátokat, minőségi zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Mivel azonban a haj nem életbevágó az emberi túlélés szempontjából, testünk nem helyezi előtérbe a hajnövekedéshez szükséges tápanyagok kiosztását. A táplálkozási hiányosságok és a helytelen táplálkozás ebből adódóan nagyon gyakori okai lehetnek a hajritkulásnak és a hajhullásnak” – mondja Dr. Sharon Wong bőrgyógyász, az egyértelmű összefüggésekről.
Természetesen egy-egy cukros üdítőtől vagy energiaitaltól még nem következik be a világvége, de ha tartósan ezektől reméled a „megváltást”, akkor számolnod kell előbb-utóbb a nem várt következményekkel is. Ha fontos, hogy meglegyen a kellő energiád, de az is, hogy a hajad szála se görbüljön (egészen pontosan ne hulljon) akkor részesítsd inkább ezeket az italokat előnyben:
Jeges tea
Az Althaus jeges tea sűrítménye egyedülálló kiszerelés a jeges teák kínálatában. Az egyliteres dobozból öt liter fenséges ital készíthető. Egy adag mindössze 15 kalóriát és 3 gramm cukrot tartalmaz, így a legdurvább diétában is bátran fogyasztható. És az is mindenképpen mellette szól, hogy semmilyen mesterséges adalékanyag, ízesítő és színezőanyag nincs hozzáadva.
Rooibos tea
A rooibos tea lényegesen több pozitív egészségügyi hatással rendelkezik, mint azt a legtöbben gondolnák! A teakeverék ugyanis rendkívül sok ásványi anyagot, így kalciumot, mangánt, fluort, cinket, magnéziumot és rezet tartalmaz, ezen felül pedig cserzőanyag-tartalma is alacsony, a benne található rengeteg antioxidáns miatt pedig képes megkötni a daganatos megbetegedéseket előidéző szabadgyököket. De a rooibos tea még többet is tud az élénkítésnél: görcsoldó, gyulladásgátló és antiallergén hatása is van, de hatékonyan képes enyhíteni a fejfájást, a szénanátha, valamint az asztma tüneteit. Kiváló hatása van a hasnyálmirigy-problémákra, miközben elősegíti az emésztést, és megoldást jelent az álmatlanságra is.
Búzafűlé
Harmonikusan megkomponált koktél, amely fiatal búzafű levéből és zöld tea-kivonatból készül, gyümölcslevek hozzáadásával, valamint az értékes tulajdonságokkal rendelkező spirulina mikroalgával kiegészítve. Az üdítő finomság frissítő tulajdonságainak köszönhetően tökéletes ital a napindításához, de az egész napos állóképességet is kiválóan támogatja.
Forrás: pourfemme.it
Nyitókép:
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- 11 étel, ami nemcsak egészséges, a hajad is gyorsabban nő tőle
- Gyorsabban zsírosodik a hajad, mint szeretnéd? Íme, 5 szuperhatékony praktika, amit bevethetsz
- Kényeztesd a hajadat egészségesre – íme, a 3 legjobb keratinos hajápoló!
