Aki keres, talál: a TikTokot böngészve minden bajunkra meglelhetjük a gyógyírt, más kérdés, hogy az ott látott tippekből mi az, ami tényleg működik.
Mint minden közösségi oldalon, úgy a TikTokon is számtalan influenszer népszerűsíti a különböző cégek csodaszereit, így nehéz eligazodnunk abban, hogy mik azok, amik egy-egy problémára tényleges megoldást nyújthatnak. Persze a felhasználók rendszerint tesztelik az adott termékeket és módszereket, így sokszor ki is derül az igazság. Az utóbbi időben viszont egyre több orvos és szakember is elkezdte aktívan használni a platformot, így nekik köszönhetően egy-egy trenddel kapcsolatban kaphatunk teljes képet. A következő három módszer például szerintük is mind hatásos.
Berberine a megfelelő vércukorszintért
A berberine egy vegyület, mely számos növényből kinyerhető, többek között a kanadai aranygyökérből is. A vegyület jótékony hatásait már jóval a TikTok előtt kimutatták, ez tényleg bizonyított vércukorszint csökkentő, így nem is csoda, hogy népszerű lett a közösségi médiában is. A legtöbb tanulmány szerint legalább három hónapig kell alkalmazni, hogy megfelelő hatást fejthessen ki, azonban a legtöbbek már pár hét után beszámoltak a glükózszint csökkenéséről. A berberine mindemellett növeli az akkermansia, azaz a cukrot lebontó bélbaktériumok számát is, így fogyasztásával ennek köszönhetően még a cukorbetegség kialakulásának kockázata is alacsonyabb. Jó tulajdonságainak sora viszont még mindig nem ért véget, hiszen akár még a fogyáshoz is hozzájárulhat. A berberine kapszulát egyébként a legtöbb bioboltban és táplálék-kiegészítőket forgalmazó cégnél is vásárolhatunk, azonban érdemes figyelni arra, hogy hány miligrammosat választunk, hiszen napi két-három alkalommal 500 mg mennyiség javallott.
Rozmaringolaj az egészséges hajért
A TikTok telis-tele van olyan trükkökkel és tippekkel, melyek az egészséges, hosszú hajat ígérnek. Persze ezek nagy része csupán ámítás, viszont legalább egy van, ami bizonyítottan működik. Tavaly minden infuenszer és beauty guru rozmaringos főzeteket készítve növesztette a haját és ez nem véletlen. A rozmaringolaj felhasználásáról korábban mi is írtunk, viszont azóta az is kiderült, hogy nemcsak a hosszú tincsek érdekében, de a ritkuló hajra is bevethető. Az olaj ugyanis gyulladáscsökkentő hatással bíró karnozinsavat tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy elősegíti a haj növekedését, egy tanulmány pedig azt is megállapította, hogy a fejbőrbe masszírozva fokozta a tüszők véráramlását. Csepegtess 5-10 csepp rozmaringolajat egy uncia jojoba olajba, ezt hajmosás előtt alaposan masszírozd be a fejbőrödbe, hagyd hatni legalább fél óráig és pár hónapon belül már tapasztalni is fogod az otthoni csodaszer hatását.
Mocktail az energikus mindennapokért
Kezdjük is azzal, hogy mi is az a mocktail. Nos, tulajdonképpen egy alkoholmentes koktél, melyben ugyanúgy megtalálhatóak a gyümölcsök, a zöldségek, sőt még a fűszerek is, így ízben tökéletesen hozzák a különböző koktélok érzetét, viszont elkészítésükhöz egyáltalán nem használnak alkoholt. Utóbbiakból már sejthető, hogy ezek nem dehidratálnak, hanem éppen az ellenkező hatást fejtik majd ki, sőt ezek a szuperhidratáló elixírek felpezsdítik a fáradt mellékveséket, a mirigyeket, amelyek adrenalint és kortizolt szabadítanak fel. A TikTokon pedig számtalan jobbnál-jobb mocktail receptjét megtaláljuk, az egyik legjobb mind közül pedig Izabella Wentz Creamsicle-ra hajazó itala. Ennek elkészítéséhez narancslére, kókusztejre, fehérjeporra és csak egy kis sóra lesz szükségünk, azonban egy kis kereséssel már a továbbfejlesztett verziókat is megtalálhatjuk.
Nyitókép: Westend 61/Getty Images
Forrás: First for woman
Ha tetszett a cikkünk, ezek is érdekelhetnek:
- Egészséges, csillogó, dús frizurára vágysz? Vesd be a rozmaringolajat!
- A legjobb és legfontosabb étrend-kiegészítők nőknek
- Szépít, fogyaszt és felveszi a harcot a legádázabb betegségekkel is
