Nemcsak az országuk gyönyörű, hanem bizony, abból is sokat tanulhatunk, ahogyan az olasz nők élnek. Ha megismered ezeket az egyszerű, de nagyszerű tippeket, trükköket, te is egészségesebbnek és boldogabbnak érezheted majd magad.
Ha szeretsz utazni és közel áll hozzád a mediterrán országok ritmusa, akkor szinte biztosan egyetértesz velem abban, hogy Olaszország egy csoda. Én nemcsak a változatos tájak és isteni ételek miatt szeretem annyira, hanem amiatt is, ahogyan az emberek élnek. Sokszor kaptam magam azon, hogy igazából őket figyelem, különösen a nőket. Mert számomra olyan, mintha az olasz nők egész más dimenzióban mozognának: kedvesek, elegánsak, és valahogy sokkal nyugodtabbnak, boldogabbnak és egészségesebbnek is tűnnek. Hogyan lehetséges ez, mi a titkuk? Erről szeretnék most elmélkedni picit.
Lesd el a titkot, avagy mitől boldogabbak és egészségesebbek az olasz nők
Biztosan olvastad már te is, hogy a hosszú életet nem pusztán a gének határozzák meg, ugyanolyan fontos szerepet játszhat az életmódunk, amibe beletartoznak a kapcsolataink is. A The Everygirl is kiemeli, hogy egy 2017-es tanulmány szerint az erős társas kapcsolatok ápolása csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatot és növelheti a hosszú élet esélyét. Ezt az olaszok is bizonyítják: nézd csak meg Szardíniát, amely Földünk kék zónái közé tartozik (ahol az emberek nemcsak tovább élnek, hanem magas életminőséget is élveznek idős korukban). Az ott élők számára a család az első, akikkel minden nap összejönnek, legyen szó egy délutáni programról vagy egy közös vacsoráról a La Mammánál. És a tágabb közösségükkel sem felületes a kapcsolat, sőt, ez is beleszövődik az életükbe.
A másik fogalom, amit tőlük tanultam, és azóta is lelkesen dolgozom azon, hogy beépítsem az életembe, az a „La dolce far niente”, avagy az édes semmittevés. Ez az általuk már művészetté fejlesztett módszer tulajdonképpen arról szól, hogy használjuk ki a hosszú étkezések, a séták vagy a barátokkal töltött borozgatós idő minden percét. Dőljünk hátra, lazítsunk és éljük meg a pillanatot. A teendőinken szorongani bőven ráérünk utána is – na, nem mintha az olaszok ezt valaha is csinálnák.
És a harmadik, számomra egyébként legszimpatikusabb dolog, amit az olasz nőktől elleshetünk, az az, hogy nincsenek korlátozások. Már ami a menüt illeti. Ők aztán tényleg megeszik a szénhidrátokat, nem jajonganak egy szelet pizza felett, és igen, az a hatalmas tál tészta is elfogy a családi vacsoraasztalról. A titok részben az egészségesebb, helyi termelőktől származó összetevőkben rejlik, másrészt azokban a további életmódbeli szokásokban, amelyek távol tartják a kilókat, lehetővé téve, hogy az olasz nők nyugodtan egyenek, amit megkívánnak.
Miért nem híznak el az olasz nők?
Szerintem ennek két oka van. Az egyik, hogy bár sokáig (de tényleg, nagyon sokáig) tart náluk egy étkezés, alapvetően nem esznek sokat. Ha visszaemlékszel a filmekben látott olasz családi vacsorákra, neked is egyből az juthat eszedbe, hogy beszélnek, magyaráznak, gesztikulálnak. Néha szednek ezt-azt a tányérjukra, na és persze töltenek egy kis vörösbort is maguknak, de alapvetően nem a mennyiségre mennek, inkább csak kortolynak és falatoznak.
A másik dolog pedig, amit gyakran láttam náluk, az nem más, mint a séta. Szicíliában tanultam, hogy ennek külön neve is van: passegiatának hívják az olaszok, és nagyjából az esti korzózásnak, glasszálásnak felel meg. Abban az időszakban olyan érzésed támadhat, mintha az egész város parancsszóra a főtéren vagy az utcákon teremne, és családostul rónák a métereket. De nem csak akkor: sétálnak munkába, iskolába vagy a la Mammához menet, de természetesen a törzshelyükre vagy a barátokhoz sem mennek kocsival, ha pár kilométert kell csak megtenniük.
Az olasz nők pedig különösen aktívak. Nem egyszer láttam kisgyerekes anyukát tűsarkúban szaladni szíve csücske után, vagy biciklire pattanni, ha épp úgy adódott. Náluk a mozgás nem edzőtermi tevékenység, hanem az élet természetes velejárója, amiről ugyanúgy nem mondanának le, mint egy falat pizzáról vagy pastáról. Számukra ebben a kiegyensúlyozottságban rejlik az igazi dolce vita.
Fotó: Aline Viana Prado/Pexels
