Az arcjóga és az arcmasszázs ismert kedvező hatásairól, de a tudomány már be is bizonyította hatékonyságát. Mi pedig mutatunk egy technikát, amivel te is visszafordíthatod az öregedést.
Az arcmasszázs és arcjóga közkedvelt módszer azok számára, akik nem szeretnének kés alá feküdni és csilliókat költeni krémekre. Eltüntethető vele a toka, megemelhető az orca, a szemöldök és manapság már az arccsont kiemelésére is van lehetőség. A módszer empirikusan, vagyis megfigyelések alapján már mutatott eredményeket, de a tudomány csak mostanában vette a fáradtságot, hogy alá is támassza hatékonyságát. A computer tomográfos (CT-)vizsgálatok hoztak áttörést ebben a témában, és most már vannak tanulmányok, amelyek a fascia masszázs által kiváltott morfológiai változásokat számszerűsítik és objektív értékeléseket adnak velük kapcsolatban. Ha eddig nem hittél ebben, akkor Itsuko Okuda és Mizuho Takeda a Tokiói Egyetem kutatatásait átböngészve nyugodtan átengedheted magad az élvezeteknek. Végezd el te is otthon, a tükör előtt ezeket a gyakorlatokat, hogy visszafordítsd az idő kerekét.
Vedd kezedbe a szépségedet
Ezekkel, a bejegyzésben látható technikákkal az arc izomzatát és az azt fedő fasciahálózatot stimulálhatod. Ez segít a kollagéntermelésben, a sejtek vérkeringésének javításában és így a megújításában is. A gyakorlatok eredményét már néhány nap után észlelni fogod, de ahhoz, hogy valóban látványos eredményeket érj el, legalább egy hónapig, rendszeresen érdemes csinálnod.
Nyitókép: Getty Images
