Utazás közben, a reggeli kávéd mellett vagy akár este elalvás előtt is kipróbálhatod ezeket az alkalmazásokat! Nekünk beváltak!
Szükséged van énidőre, olyan pillanatokra, amikor csak magaddal foglalkozol. Bármi beleillik ebbe a kategóriába, a körömfestéstől kezdve a filmnézésen át egy egészséges sütemény elkészítéséig. Érezted már úgy, hogy külsőd és egészséged ápolása mellett gyakran nem jut elég időd személyiséged fejlesztésére, gondolataid rendszerezésére? A rohanó hétköznapok során az önreflexió háttérbe szorulhat, pedig viselkedésed elemzése, szokásaid tudatosítása, érzelmeid vizsgálata sokat segíthet abban, hogy elérd a céljaidat.
Kezedben a reggeli kávéval szükséged van egy kis ébredezésre? Munka után akad negyedórád, amíg vársz a barátnődre a kávézóban? Ha naponta ennyi időt fordítasz személyiséged fejlesztésére, hidd el, már tudatosabban fogsz élni. Nézzük, milyen alkalmazások segítenek abban, hogy jobban megismerd és megértsd önmagad.
Gondolatébresztés 10 percben?
Ha nincs kedved olvasgatni, csak le akarod csukni a szemed, hogy elmélyülhess a gondolataidban, akkor az ingyenes hanganyagokat kínáló Mentor FM alkalmazást érdemes kipróbálnod! Többféle kategóriában böngészhetsz, mint például az Ön- és emberismeret, a Produktivitás, az Otthon minden rendben? és a Sikeres emberek. Van 9 perces, negyedórás, de 23 perces audiotartalmuk is, így csak az idődtől függ, melyiket választod.
Pár érdekes önismereti téma, ami elgondolkodtat:
- 8 hétköznapi apróság, amiért érdemes élni
- Tévhit, hogy a semmittevés pihentet
- 6 tényező, ami nélkül sosem lehetsz boldog
- Az érzelmi felszabadítás technikája
- ingyenes applikáció
- magyar nyelvű
- iOS-re és Androidra is letölthető
Nézz magadba! Te mit válaszolnál?
Vannak rém egyszerűnek tűnő kérdések, mint az hogy Boldog vagy? Nos, mi a válaszod? Ugye, hogy nem is olyan egyszerű leírni azt, amit érzel? A Questions Diary applikáció igazi naplóként funkciónál, ha jól használod. Célja, hogy fontos kérdéseket tisztázz magadra vonatkozóan, mint például:
- Milyen ember vagy?
- Mit érzel magaddal, másokkal kapcsolatban?
- Mi zajlik le benned konkrét események kapcsán?
- Mik az álmaid?
- Merre tart az életed?
- Milyen problémákkal küzdesz?
Az alkalmazás minden nap ad egy kérdést, amit ha szeretnél, megválaszolsz, ha nem, nem. Lelkesedéstől függően naponta több kérdést is kérhetsz. Bármikor vissza tudod nézni, hogy mit írtál. Tedd fel újra magadnak a kérdéseket! Vajon változnak-e a válaszaid, és ha igen, pozitívabb irányba terelődnek-e? Ne aggódj, egy kód megadásával beállíthatod, hogy csak te lásd a válaszaid. A fórum segítségével pedig a mások által feltett, publikus kérdésekre is reagálhatsz.
- ingyenes applikáció
- magyar nyelvű verziója is van
- iOS-re és Androidra is letölthető
- értesítést kapsz, amikor új kérdésed érkezik
Értékes gondolat minden napra
Szeretsz idézeteket olvasgatni? Mi lenne, ha ez a reggeli rutinod részévé válna? Nem kell nagy dologra gondolni, csupán napi egy értékes gondolatról van szó. Ki tudja, lehet, hogy nem várt lendületet ad, vagy épp fontos dologra világít rá az adott idézet. A Napi Idézetek alkalmazás, ahogyan a neve is mutatja, egy bölcsességet dob fel minden nap. Mit veszíthetsz vele?
Nekem Joseph Addisontól idézett ma a rendszer, és nem tudok vitatkozni ezzel az állítással:
Az igazi boldogság elsősorban saját magunk élvezetéből fakad.
- ingyenes applikáció
- magyar nyelvű
- csak Androidra
- értesítést kapsz, amikor új idézeted érkezik
Nyitókép: Ruben Ramirez/Unsplash
