Az arcizmok bénítása helyett itt az idő, hogy felélénkítsük őket. A Koko Hayasi nevéhez fűződő technika segítségével felveheted a harcot a bőröregedés látható jeleivel szemben!
A méregdrága kozmetikai kezelések helyett (vagy, ha valaki annyira ragaszkodik hozzájuk, akkor mellett) próbáld ki az arcjógát, ami több szempontból is ígéretesnek tűnik. Egyrészt bárhol és bármikor elvégezheted a gyakorlatokat – feltéve, hogy nem zavar, ha a körülötted lévők kicsit furcsán néznek rád -, ráadásul edző nélkül is belevághatsz! Az Instagramon és YouTube-on számos videót találsz a témában, amelyekkel bátran elindulhatsz a tónusosabb, ráncmentesebb arc felé vezető úton.
Úttörő
A módszer – miért is nem lepődünk meg – Japánból származik, az arcjóga egyik világszerte elismert jógija pedig nem más, mint a Kardashian show-ból is ismert Koko Hayasi. „Az arcjógában alapvetően két csoportra osztom a gyakorlatokat. Az első csoportba tartoznak azok, amelyek felélénkítik az alvó izmokat. Az alvó izmok közé tartoznak például az orca és az alsó szemhéj körüli izmok. A másik csoportba tartoznak azok a gyakorlatok, amelyekkel a sokat használt izmok ellazítására törekszünk. A homlok, a száj körüli izmok, illetve a szemöldök izmai bizony megérdemlik a pihentető relaxálást” – mondja Koko. Biztosan neked is mondta már az anyukád vagy a nagymamád, hogy ne ráncold a homlokod, mert úgy marad. Nos, ez az intelem cseppet sem alaptalan, a gyakran használt arckifejezés ugyanis formálja az arcot. Az arcjóga arra is jó, hogy feloldjuk a megkövült mimikát.
Arcjóga Kokoval
A jógi Instagram oldalán számos tippet és praktikát találhatsz az arcjógával kapcsolatban. Mi tuti kipróbáljuk, és te?
Nyitókép: JRP Studio/Shutterstock
(health.com)
