Egy új kutatás szerint a boldog párkapcsolatokat nem a „sors” rendeli el, hanem kemény munkával épülnek.
Bár mindannyian szeretjük abba az álomba ringatni magunkat, hogy egy szép napon csak úgy az utunkba sodorja az élet a számunkra tökéletes párt, aki a lényünk másik fele lesz, a valóság az, hogy a boldog párkapcsolat nem valami eleve elrendelt csoda. Sőt mi több, a „lélektárs gondolkodás” sok kapcsolatot tönkretesz, az emberek ugyanis hajlamosak kihátrálni a kemény munka elől, ami szükséges egy egészséges partnerkapcsolat kialakításához, és inkább abban bíznak, hogy a sors mindent megold. Egy friss kutatás kimutatta, hogy az erős házasságokat évek munkájával kell megformálni, ahol a pár tagjai kimutatják egymás iránti szeretetüket, bizalmukat és megbecsülésüket. Egyszerűen csak megtalálni valakit és beleszeretni nem elég a boldog, kiteljesedett kapcsolathoz. Van azonban négy olyan viselkedésforma, amelyet minden erős pár alkalmaz a sikeres és virágzó házasság érdekében. Ezekkel te is elkerülheted, hogy ne a „sors” döntsön a szerelmi életedről.
1. Minőségi idő
Lerágott csont, de az együtt töltött minőségi idő az egyik legerősebb mozgatórugója egy párkapcsolatnak. Egy friss kutatás szerint azok a párok, akik rendszeresen szánnak időt egymásra, például közös programokon vesznek részt vagy otthon töltenek értő figyelemmel időt együtt, erősebb házasságban élnek. Nem kell feltétlenül egész napos programokra gondolni, akár az is sokat jelent, ha minden este együtt néztek filmet, közös projekteken dolgoztok vagy csak mélyen beszélgettek. Emellett pedig évente legalább egyszer célszerű elutazni valahova kettesben, kizárva mindenféle külső tényezőt.
2. Szívességek
A kutatók arra is rájöttek, hogy a párok közötti rendszeres kedvességek nagyban hozzájárulnak a kapcsolat biztonságérzetéhez. Azok a párok, akik mindennap kimutatják egymás felé a kedvességet, hálát és szeretetet, erősebb kötődést és harmóniát tapasztalnak a kapcsolatukban.
3. Megbocsátás
A kedves gesztusok mellett az is elengedhetetlen egy erős kapcsolat kialakításához, hogy a negatív pillanatokat gyorsan magunk mögött hagyjuk. Ha sokáig rágódunk egy-egy apró sérelmen, az szép lassan elhatalmasodik felettünk és azon kapjuk magunkat, hogy folyton negatív fényben látjuk a párunkat – még ha már nem is tudjuk miért. A kutatók úgy vélik, hogy a pozitív befektetések és a negatív érzelmek hatékony feldolgozása együttesen tartják élénken a kapcsolatot az évek során. A mi saját praktikánk a férjemmel, hogy soha, de soha nem fekszünk le haragban.
4. Kapcsolat ápolása
A kutatás azt is kimutatta, hogy azok a párok, akik erős kapcsolatban élnek, általában aktívan dolgoznak a kapcsolatuk fenntartásán. Gyakrabban fejezik ki igényeiket, beszélik meg problémáikat és tűznek ki célokat a kapcsolatuk javítása érdekében. Sokan úgy tartják, hogy egy párkapcsolat akkor működik jól, ha töretlenül szenvedélyes a kapcsolat és mindig a másik közelében akarunk lenni. Valójában viszont egy idő után már döntés kérdése, hogy fontos-e annyira számunkra a másik fél, hogy megérje a belefektetett energiát. Végső soron pedig ez a döntés fogja meghatározni a kapcsolat sikerét és stabilitását.
Az ehhez hasonló kutatások valójában nem mondanak sokkal többet annál, mint amivel eleve tisztában vagyunk, mégis jó emlékeztetők arra, hogy a tartós boldog párkapcsolathoz néha nem kell több, mint sok apró gesztus és figyelmesség.
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:
- Egy 80 éve boldog házasságban élő pár szerint ez a tökéletes párkapcsolat titka
- Szakértők szerint a boldog házasság titka a párkapcsolati rituálékban rejlik
- Ezt az egy dolgot mindenképpen tedd meg, ha hosszú távú, boldog párkapcsolatot szeretnél
Nyitókép: PeopleImages/Getty Images
Forrás: GoodtoKnow
