Könnyű elveszni a bőrápolási tippek erdejében és sok esetben a „bevált módszerek” többet ártanak, mint használnak. Most a szakértők elárulják, hogyan érdemes okosan megőrizni a fiatalságunkat.
Az öregedés gondolata a legtöbb nőt szorongással tölti el, nem véletlenül épülnek iparágak a fiatalság megőrzésére. Onnantól, hogy megjelennek az első szarkalábak sokan csatlakozunk Facebookos beauty-csoportokba, vagy lázasan elkezdünk utána olvasni a lehetőségeknek. Könnyű elveszni a bőrápolási tippek erdejében és sok esetben a „bevált módszerek” többet ártanak, mint használnak. Most a szakértők elárulják, hogyan érdemes okosan megőrizni a fiatalságunkat.
A testünkben minden összefügg mindennel, és nem mindegy, hogy hogyan tartjuk karban az egész rendszert, beleértve az idegrendszerünket és a lelki világunkat is. Nem elég a bőrünk épségét csak kívülről kezelni, és várni, hogy a krémektől eltűnik majd az a ránc, vagy a botoxtól kisimul a bőr. Ezek a természetes, vagy kevésbé természetes alapanyagokból készült kozmetikumok, vagy akár a radikális külső beavatkozással járó plasztikai műtétek, feltöltések mind mind ideig-óráig működnek csak.
Koktéllal az öregedés ellen?
A kanadai LaLonde jelentés szerint az öregedési folyamatot a mozgáshiány, a nem megfelelő táplálkozás, az alvás hiánya és a stressz befolyásolják, tehát nem meglepő módon ahhoz, hogy a fiatalságunkat minél tovább megőrizzük, elsősorban az életmódunkon kell változtatni. „A dohányzás, a szmog, az UV sugárzás köztudottan káros hatással vannak a bőrünk egészségére, és a lelki állapotunktól is függ, hogy milyen gyorsan borítják el testünket a ráncok” – árulja el Bús Tímea anti-aging szakember.
„Ez a felismerés hívta életre a Collagen Cocktail SMART-aging programját, ami egy komplex, kutatásokkal alátámasztott táplálkozási és életmód rendszer, melyben fontos szerepet kap a relaxáció gyakorlása, konkrét étrend kialakítása, valamint olyan fillérekből megvalósítható technikák, amiket évszázadok óta használnak a fiatalság megőrzésére. Lényegében egy eszköztárat adok a nőiesség megéléséhez és végigkísérek mindenkit a külső-belső szépülés folyamatán.”
A csodaszer neve: kollagén
Az egyik ilyen, belsőleg is ható „csodaszer” a kollagén, amit az utóbbi időben kaptak fel igazán a beauty-szakemberek. De mi is ez valójában? A kollagén egy fehérje típus, amely a sejtek közti tér kitöltéséért felel, és elengedhetetlen a csontok rugalmasságához, a porcszövet felépítéséhez, illetve ez az anyag felelős a szervek és a szövetek elasztikusságáért is. A bőrünk majdnem 75%-a kollagén, és az egész testünk majdnem 30%-a is az, nem véletlenül tartják a fiatalság esszenciájának. Rossz hír azonban a vegánoknak, hogy a kollagént a fel nem használt állati maradványokból tudják kinyerni, a növényekben nem található meg ez az anyag.
Ahogy öregszünk, egyre kevesebb kollagént termel a szervezetünk, míg kb. 50-60 éves korunkra teljesen leáll ez a termelés. Azonban Honti Edit kozmetikus, anti-aging specialista figyelmeztet: „Ha megiszunk naponta 2 liter kollagénes italt, akkor sem biztos, hogy a szemráncainkban hasznosul, mivel a kollagén oda vándorol, ahol a legnagyobb szüksége van a szervezetnek, és ha gyakran fáj a térdünk, akkor az izületekbe fog beépülni.” Éppen ezért fontos, hogy a megfelelő hatásért folyamatosan elegendőt juttassunk belőle a szervezetünkbe, hogy a bőrünkön (és ezáltal a külsőnkön) is kifejtse a jótékony hatását.
Így lehetünk belülről is szépek
A szakemberek szerint pótolhatjuk a kollagén készleteket olyan ételekkel, mint a tojás, halak, kocsonya, vagy akár húsleves formájában is, utóbbit azonban 12-48 órán át kell főzni és napi minimum 1 litert érdemes meginni belőle, tehát nem valami kényelmes erre hagyatkozni. Emellett kiemelten fontos a megfelelő minőségű alvás. Hiába van meg a 8 óra, ha hajnali 2-kor fekszünk le, és reggel 10-kor kelünk. Ha felborul a biológiai óránk, a sejtjeink egyszerűen nem tudnak megfelelően regenerálódni.
Érdemes holisztikusan gondolkodni az anti-aging technológiákról, mert a bőrünk akkor marad sokáig szép, ha figyelünk a relaxációra, időben lefekszünk aludni, egészségesen eszünk, pótoljuk a kollagént és rendszeresen mozgunk.
Forrás: Collagen Cocktail
Nyitókép: Andrea Piacquadio/Pexels
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:
- Elmúltál 30? Így alakítsd át a szépségápolási szokásaidat – Jaksa Petra szépségbloggerrel beszélgettünk
- 5 bőrápolással kapcsolatos tanács, amit érdemes megfogadni télen
- Szuperétel a szuperfinom arcbőrért: DIY kurkumás arcmaszk
