Az alábbi módszer, ha csodaszert nem is jelent, de sokak — köztük egy orvos — szerint enyhülést hozhat fülcsengés, fülzúgás esetén.
Néhány éve én is megtapasztaltam, milyen kellemetlen dolog a fülcsengés, fülzúgás. Először csak néha-néha, utána viszont már többször éreztem úgy, mintha valami csilingelne a bal fülemben. Máskor mélyebb hangokat hallottam, megint máskor olyan volt, mintha folyamatosan zúgna valami. Volt, hogy erre ébredtem, máskor emiatt nem tudtam aludni, megint máskor a munkámban akadályozott. Ezekkel a különös tünetekkel nem is a háziorvoshoz, hanem egyből a közeli kórház fül-orr-gégészeti szakrendelésére mentem. És bár arra is felkészültem, hogy ki fognak nevetni, a fiatal doktornő lelkiismeretesen megvizsgált, majd közölte: tinnitusom van. Ez egy tudományosabb kifejezés, ami összefoglalja a különböző hangokat, amiket a betegek külső hangforrás nélkül tapasztalnak meg. Vagyis úgy cseng-bong az ember füle, hogy azt nem külső hangok okozzák, hanem a probléma oka belül keresendő.
Megtalálni viszont nem egyszerű: én is számos vizsgálaton estem át, a hallásvizsgálattól a koponya MR-ig. Egy hétig kórházban is voltam. Rengeteg pénzt költöttem orvosokra, kezelésekre, gyógyszerekre, de így is hónapokba telt, mire enyhültek a tüneteim. Ebben nekem sokat segített az életmódváltás és a sport, főleg az orvosom javaslatára újrakezdett keringésserkentő kardiógyakorlatok, de szerintem jó hatással lehetett a fülcsengésemre az is, hogy megtanultam tudatosan lenyugtatni magam, és ma már tudom, hogy időnként ki kell kapcsolni minden kütyüt ahhoz, hogy kívül-belül csendesebb legyen a világom.
Egyszerű trükk a fülcsengés enyhítésére
Akkoriban persze még keveset lehetett olvasni a tinnitusról, én is külföldi oldalakról próbáltam informálódni, több-kevesebb sikerrel. De ma már több információt lehet találni a neten, és ami talán még hasznosabb lehet, hogy az internetezők nemrég egy olyan gyakorlat megosztásával, illetve tovább osztásával is elkezdték támogatni egymást, ami segíthet enyhíteni, vagy tartós alkalmazással akár megszüntetni a tinnitust.
Hogy mi ez a gyakorlat, ami fülcsengés, fülzúgás esetén tartós enyhülést hozhat? Mindössze két mozdulatra és fél percre lesz szükséged hozzá. Így csináld: helyezd a tenyereidet a füleidre, az ujjaiddal pedig finoman kopogtasd meg a fejed hátsó részén lévő puha pontot. Ha úgy rezonál, mintha a fejed egy dob belseje lenne, akkor jól csinálod. 15-30 másodpercet szánj rá, akár nap közben többször is, és a netezők szerint sokat fog javulni a helyzet!
Bár sokak szerint ez túl egyszerű módszer ahhoz, hogy tényleg használjon, egy 1996 óta fülzúgásban szenvedő twitterező azt írta, ő kipróbálta, és egyszer csak megszabadult az állandó hangoktól. Pedig előtte elég rossz volt a helyzete, ő ugyanis 6-8 féle hangot hallott, egész nap!
A szakértő módszere is nagyon hasonló
Ez a módszer a Dr. Jan Strydom által leírt módszer egy változata a fülcsengés megszüntetésére. Bár a szakember szerint is tény, hogy lehetetlen egyetlen olyan kezelési formát javasolni, amely minden esetben és minden embernél beválik, hiszen mindnyájan különbözőek vagyunk, azt is hozzáteszi, hogy az általa ismertetett technika sokszor bizonyult hatékonynak fülcsengés, fülzúgás esetén.
Ha Dr. Strydom módszerét alkalmaznád, ugyanúgy kell elkezdened, mint a fentit: kezek a füleden, az ujjaidat pedig tedd a fejed hátsó részére. „A középső ujjak egymás felé mutatnak, és a koponya tövénél vannak, közvetlenül a koponya végpontja fölött. Most emeljük fel a mutatóujjakat, és helyezzük a középső ujjak tetejére, majd csettintsünk a mutatóujjakat úgy, hogy azok dobként üssék a koponyát. Ez a fülek eltakarása miatt belül valóban úgy hangozhat, mintha dobot vernénk” – magyarázta az orvos.
Hogy lásd, a valóságban milyen egyszerű ez a módszer, bemutatjuk videón is.
De a módszer alkalmazása mellett azért ne feledd, hogy érdemes a háziorvosoddal, illetve egy szakorvossal is konzultálni, ugyanis ritka esetekben súlyos betegség is állhat a tinnitus hátterében. Ezt pedig érdemes mielőbb kizárni.
Forrás: Mymodernmet.com
Fotó: Alena Shekhovtcova/Pexels
