A finnek megtanulták túlélni a természet viszontagságait és ma is az életük szerves részét képezi a környezettel való együttélés. Ez az életszemlélet segíthet nekünk is abban, hogy az évszak változásaiban megtaláljuk a lehetőségeket.
A finnek nagy figyelmet szentelnek az egészséges életmódnak, amelynek egyik pillére a természetben eltöltött idő és a szabadtéri tevékenységek. Akkor sem keresnek kifogásokat a kinti szórakozás ellen, amikor az időjárás hűvösebbre és zordabbra fordul, legfeljebb a ruhatárukat igazítják az adott körülményekhez. Előkerülnek a gyapjúpulóverek, a kézzel kötött zoknik és a vízálló lábbelik. Van mit fontolóra venni, hogy ősszel mi is élvezhessük mindazt, ami a természetben szép, és kihozzuk belőle a legtöbbet, ehhez szedtünk össze 10 kinti programtippet őszre:
1. Legyél művész!
Sétálj egyet a közeli parkban vagy erdőben, és engedd, hogy az évszak felébressze benned a kreativitást. Gyűjts színes faleveleket és alkoss belőlük kompozíciókat egy fotó erejéig, vagy préseld le őket és rendezd el egy képkeretben. Különleges hangulatot varázsolhatsz az otthonodba, ha a faleveleket egy függő fém képkeretbe helyezed, aminek mindkét oldala üveg, végül az alkotásod az ablakba akaszthatod. Az én személyes kedvencem a laminált levelekből készült könyvjelző.
2. Menj el fotósétára!
Dobd fel az őszi kirándulásokat azzal, hogy elviszed magaddal a fényképezőgéped is. Csatlakozz egy vezetett, szabadtéri fotósétához, ahol elsajátíthatod a fényképezés alapjait, miközben élvezheted az évszak és a természet szépségeit. Az ilyen eseményeken a résztvevőket a közös szenvedély köti össze, ami jó alkalom arra is, hogy új embereket ismerj meg. Ahhoz, hogy a túra valóban szórakoztató legyen, érdemes megfontolni a következőket: lassulj le! Hagyd otthon a felesleges holmikat! Öltözz az időjárásnak és a terepnek megfelelően! Bármilyen kamera megfelelő, még a telefonodé is! Kapcsolj ki és érezd jól magad!
3. Próbáld ki a mindful kávézást!
Szakíts egy kis időt arra, hogy tudatosan fogyassz el egy bögre, gőzölgő kávét. Kezdd azzal, hogy megőrlöd a kávészemeket. A legjobb, ha ezt egy kézi darálóval teszed. Aztán szippants bele a frissen őrölt, pörkölt szemek illatába. Tedd fel a kávét főni egy jó öreg kotyogósba, és nézd, ahogy kijönnek az első fekete cseppek. Hallgasd, ahogy a kávéfőző hangosan szörcsögve azt üzeni, hogy lefőtt a fekete. Végül töltsd az italt a kedvenc bögrédbe, majd egy pokrócot magad köré csavarva, fogyaszd el a kertben, az erkélyen, vagy egy tágra nyitott ablak mellett ücsörögve.
4. Gyakorold a soliloquy-t!
A kifejezés a latin solo (önmaga) és a loquor (beszélek) szavakból ered. A gyakorlat olyan, mint egy sétáló meditáció, miközben önmagaddal beszélgetsz. Képzeld el, hogy egy nagyon közeli barátoddal indulsz sétára. Ez a közeli barát nem más, mint saját magad. Beszélgess vele úgy, mintha régóta nem találkoztatok volna. Mesélj arról, hogy mi történik az életed különböző területein. A legfontosabb az, hogy azonosítsd azokat a témákat, amik leginkább foglalkoztatnak. Ez egy önreflexiós folyamat, amit sok ragyogó elme használ. Segít abban, hogy tisztábban láss, és megtedd az első lépést az álmaid megvalósulása felé.
5. Készíts ajtódíszt!
Könnyen elkészítheted a saját őszi koszorúdat, ha felhasználod mindazt, amit a természetben találsz. Gyűjts gallyakat, makkot, tobozt, csipkebogyót, színes leveleket, diót és gesztenyét. Vedd elő a tavalyi koszorúalapot, vagy szerezz be egyet a helyi virágárusnál. Egy ragasztópisztoly segítségével egymást fedve rögzítsd a terméseket úgy, hogy eltakarják az alapot. Ha szeretnél rusztikus hatást kelteni a kopogtatóval, akkor tehetsz rá apróbb fakéregdarabokat is, esetleg kösd át az egészet zsineggel. A fahéjrudaktól és a csillagánizstól lesz illatos a dekoráció.
6. A gyűjtögetés ősszel a legjobb
Nem kell szakértőnek lenni ahhoz, hogy az erdei sétáid során megkóstolj és gyűjts néhány ehető vadnövényt, amiből később szörpöt, lekvárt, és más finomságokat készíthetsz. A csipkebogyó piros termése, és a kökény kékesfekete bogyói szinte összetéveszthetetlenek. De sietni kell, mert a madarak is előszeretettel fogyasztják. Remek ez az időszak arra is, hogy a sült gesztenyéről alkotott elképzelésedet megváltoztasd, és elkészítsd például az első édesburgonyás-gesztenyés vegán hamburgered. Ha viszont szeretnél elmélyülni az erdei kincsvadászatban, akkor feltétlenül csatlakozz a helyi gombafelismerő és –gyűjtő csoporthoz, mert ilyenkor izgalmas igazán a terepgyakorlat.
7. Madárlesen
Nem kell hosszú napokra tábort verni a vadonban és távcsővel kémlelni a tájat ahhoz, hogy szemügyre vedd a madarakat. Elegendő az is, ha madáretetőt készítesz, és jól látható helyre akasztod azt. A kis szárnyas barátok kezdeti félénksége miatt ne csüggedj. Néhány nap múlva egész rajok fognak falatozni a nekik szánt finomságokból, ugyanis a madáretető híre csőrről csőrre jár. Ha viszont mégis úgy döntenél, hogy a vadon élő állatokat a természetes élőhelyükön szeretnéd megfigyelni, akkor keresd fel a nemzeti parkok tematikus túráit, vagy más nonprofit szervezetek hasonló eseményeit.
8. Vidd haza a természetet!
Nincs is ennél egyszerűbb! Az erdőben gyűjtött terméseket tedd egy nagy, áttetsző üvegbe, legyen az váza vagy egy csatos befőttesüveg. Tedd aztán jól látható helyre, és azonnal őszi hangulatot varázsolhatsz a szobában. Az érzést fokozhatod illóolajokkal is. A megfelelő keverékkel felidézheted egy-egy kirándulás emlékét, vagy a mohás fák és az eső áztatta föld illatát. Adj 4 csepp cédrushoz, 1 csepp duglászfenyő és 1 csepp jegenyefenyő illóolajat, és máris úgy fogod érezni magad, mintha az örökzöld tűlevelű lombok alatt pihennél. A téli erdőt felidézheted 3 csepp cédrus, 2 csepp ciprus, 2 csepp boróka és 1 csepp eukaliptusz illóolajjal.
9. Készíts mandalát!
Vedd a kezedbe és gyűjtsd össze mindazt, ami a természetben megszólít: köveket, fadarabokat, terméseket, faleveleket. Válassz a szabadban egy helyet, ahol jól érzed magad és zavartalanul alkothatsz. Végül készíts mandalát mindabból, amit összegyűjtöttél. A koncentrikus körök és spirálok tökéletesen beleolvadnak a környezetbe, olyanok, mint az erdei tündérek által hátrahagyott varázskörök. Miután kigyönyörködted magad a végeredményben és elégedettséggel töltött el az alkotás folyamata, hagyd ott érintetlenül, hogy mások is örömüket leljék benne.
10. Máglyaparti
Az ősz tökéletes időszak arra, hogy kihasználd a hűvös esték és a csillagos égbolt varázsát, és emlékezetessé tedd az estét a tűz körül a barátaid társaságában. Ebben az évszakban talán minden eddiginél fontosabb lassítani és élvezni az egyszerű dolgokat. Teremts meghitt hangulatot lámpásokkal, tökökkel, néhány szalmabálával, és meleg takarókkal. Végül gyújts tüzet egy épített vagy mobil tűzrakóban, és kínálj olyan egyszerű harapnivalókat, amiket nyársakra tűzve a vendégek könnyedén megsüthetnek. Ne feledkezz meg a rumos teáról és a forralt borról sem!
Nyitókép: Halfpoint Images/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- A tökéletes francia desszert: fügés galette
- 20 lenyűgöző őszi táj a világ minden szegletéből
- Az ősz típusba tartozol? Ezek a színek állnak jól neked az öltözködés terén
