Elakadtál az ötletelésben? Sipirc be a zuhany alá, hiszen a víz érintése nemcsak a testednek tesz jót, a kreatív energiákat is felszabadítja!
Órák óta agyalsz valamin, mégsem jön a világmegváltó gondolat? Hagyd a fenébe az egészet, és inkább állj be a zuhany alá!
A pőre igazság
Ugyanis ebben a fókuszált állapotban az elméd készen áll arra, hogy szabadjára engedd a képzeleted! Ilyenkor nem foglalkozol mások véleményével, kevésbé vagy önérzetes és nem gátolod magad negatív gondolatokkal. Az egész tusoláshoz társul egyfajta belső nyugalom, amely hatására az elméd teljesen kikapcsol. Sőt, egy korábbi kutatásból – ahol agyszkenneléssel vizsgálták a nyugalmi állapot és az alkotó erő közötti összefüggéseket – az is kiderült, hogy a kreativitás pillanatai akkor a legerőteljesebbek, amikor az elme nyugalomban van.
Tiszta pszichológia
Persze, ha már a zuhanyzás kerül szóba, amellett sem szabad elmenni, hogy a zuhany alá például nem cipeled magaddal a telefont vagy a laptopot, épp ellenkezőleg, ezeket a dolgokat és a velük járó stresszt, valamint az esetleges kudarcélményt is odakint hagyod. Használd ki ezt az időt, és igyekezd elérni ezekben a percekben a belső csended, hallgatni a víz hangját és élvezni a szappan finom illatát. Ha engeded, hogy az elméd relaxált állapotba kerüljön, a kreatív gondolatok szépen lassan elkezdenek vándorolni a fejedben. Ebben az esetben, az eddig észre sem vett gondolatmorzsák között rájöhetsz annak a problémának a megoldására is, ami régóta foglalkoztat. Scott Kaufman, kognitív pszichológus széles körben írt a kreativitásról és az agy működéséről, kutatásában megfigyelte, hogy tusolás közben több innovatív ötlettel állhatsz elő, mivel a harmonikus környezet lehetővé teszi számodra, hogy jobban odafigyelj az álmaidra. Amennyiben ez bekövetkezik, az ötletek közötti összekapcsolódás elérheti a tudatosság küszöbét, ez pedig teret ad azoknak az ötleteknek, amelyeket általában képtelen vagy felszínre hozni. Jól hangzik, igaz? Akkor irány a zuhany!
Nyitókép: stock_colors/iStock/Getty Images Plus
