Van egy kimondatlan elvárás: ha nem próbálsz meg nagyszerű életet élni, akkor valójában elpazarlod az idődet. Pedig a lusta zseni elmélettel önmarcangolás nélkül kihozhatod a jelenből a maximumot.
Kendra Adachi, podcaster és író, legújabb könyvében (The Plan: Manage Your Time Like a Lazy Genius) azt firtatja, hogyan alakíthatjuk az időnket úgy, hogy az a mi szolgálatunkban álljon, és ne mi legyünk az idő rabjai. Nem egy tökéletes, majdani élet elérésére ösztönöz, hanem arra, hogy már a jelenben is jól érezzük magunkat, és elégedettséget találjunk a mindennapokban. Adachi gyakorlati tanácsai segítenek megtalálni az egyensúlyt, elengedni a maximalizmust, és inkább arra koncentrálni, ami igazán számít a saját életünkben.
1. A jó életnek nem kell nagyszerűnek lennie, hogy számítson
Van egy kimondatlan elvárás: ha nem próbálsz meg nagyszerű életet élni, akkor valójában elpazarlod az idődet. Kendra viszont ezzel nem ért egyet. Szerinte az amerikai álom hajszolása − hogy minél magasabbra törjünk, küzdjünk és folyamatosan arra törekedjünk, hogy a lehető legtöbbet kihozzuk az életből – sokak számára egyenes út a szorongáshoz és az elégedetlenséghez. Egyesek alkalmasak erre, de a legtöbben meglehetősen átlagos életet élünk. És ahelyett, hogy ünnepelnénk és megélnénk a hétköznapok szépségeit vagy megpróbálnánk megelégedni azzal, amink van, a külső sürgetésre hallgatunk, ami azt mondja: csak akkor vagy értékes, ha mindent megvalósítasz.
2. Kezdd ott, ahol vagy és azzal, aki vagy ma
Jó és tiszteletreméltó dolog törődni a jövőnkkel, tervezni és már most lépéseket tenni annak érdekében, hogy később egy bizonyos módon nézzen ki. De szabad azzal kezdeni, hogy ki vagy ma és hol tartasz éppen. Megengedett, hogy csak a mára koncentrálj, a jövő figyelembevétele nélkül. Ma hozhatsz olyan döntéseket, amelyek csak a mát szolgálják, és nem a holnapot. Nem kell minden döntésnek, feladatnak vagy szokásnak a jövőbeli álmokat szolgálnia.
„A nagyság és a láthatatlan jövő hajszolása közben gyakran hátrahagyjuk az emberségünket. Figyelmen kívül hagyjuk a testünk, a családunk, a mentális egészségünk és a békénk szükségleteit. Nem helyezzük előtérbe a pihenést és a játékot. Lustának nevezzük magunkat, amikor nem optimalizálunk minden pillanatot. Az, hogy a legjobb változatunk a jövőben van, és inkább arra a személyre kellene koncentrálnunk, ahelyett, akik most vagyunk, tévhit.”
3. A cél nem a nagyszerűség – hanem az integráció
Sokan úgy gondolják, az élet célja, hogy valami nagy dolgot érjünk el, de Kendra szerint az igazi érték az élet különböző részeinek összekapcsolásában rejlik. A különféle területek – a munka, a család, a barátok, a pihenés – mind fontosak, de nem kell, hogy mindegyikben kiemelkedj. Ahelyett, hogy a tökélyt hajszolnád, törekedj arra, hogy megteremtsd a különböző komponensek között az egyensúlyt. Az integráció segít abban, hogy ne érzed magad állandóan túlterheltnek vagy elaprózódottnak, azért mert minden részt egyszerre tartasz a figyelmed középpontjában.
4. Az életciklusod is számít
Az éppen aktuális életszakaszod kulcsfontosságú abban, hogyan osztod be az idődet és energiádat. Kendra azt mondja, hogy nem kell ugyanazt a tempót vagy prioritásokat követned életed minden szakaszában. Ha kisgyerekekről gondoskodsz, másként fogod beosztani az idődet, mint amikor a karrieredre összpontosítasz vagy éppen egy nyugodtabb életszakaszban vagy. Az aktuális élethelyzeted határozza meg, hogy mire koncentrálsz, és ez teljesen rendben van. Ha felismered, hogy melyik szakaszban vagy, akkor könnyebben tudod alakítani a napi rutinjaidat és döntéseidet, és nem érzed úgy, hogy mindig ugyanannak a nyomásnak kell megfelelned, még akkor is, ha a körülményeid változtak.
5. Tanulj meg alkalmazkodni, nem megtervezni mindent
A tervezés helyett fontosabb az a képesség, hogy rugalmasan tudj alkalmazkodni a változó körülményekhez. Bár a tervezés hasznos, az élet gyakran felülírja a terveinket. Azok, akik túlságosan ragaszkodnak a terveikhez, könnyen csalódottak lesznek, amikor a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan szerették volna. Ehelyett inkább arra érdemes törekedni, hogy megtanuljunk „pörögni”, azaz gyorsan és hatékonyan reagálni a váratlan helyzetekre. A rugalmasság és az alkalmazkodás képessége hosszú távon sokkal értékesebb, mint az, hogy mindent előre megtervezünk.
Nyitókép: Catherine Delahaye/GettyImages
Forrás: Next Big Idea Club
