Néha nem az új kezdet a legnehezebb, hanem elengedni azt, akik régen voltunk. De mi történik, amikor már kinőtted a saját régi működésedet?
Néha nem az a legnehezebb, hogy változzunk. Hanem az, hogy elengedjük azt, akik régen voltunk. A régi szokásokat, gondolkodásmódot, kapcsolatokat vagy akár azt a képet, amit magunkról kialakítottunk.
Mert még akkor is kapaszkodhatunk a régi énünkbe, amikor már kinőttük.
Miért olyan nehéz elengedni?
Azért, mert a megszokott verziónk biztonságot ad. Még akkor is, ha már nem tesz boldoggá.
Lehet, hogy:
- mindig te voltál az, aki megfelel másoknak
- aki mindent kontrollál
- aki túl sokat vállal
- aki csendben marad
- vagy aki folyton bizonyítani akar
És amikor változni kezdesz, az identitásod is mozdulni kezd.
A változás gyakran gyásszal jár
Erről keveset beszélünk, pedig az önismereti folyamatok egyik legnehezebb része. Nemcsak új dolgokat építesz – hanem régieket is elengedsz.
És ez néha fájdalmas:
- másképp kezdesz gondolkodni
- már nem férsz bele bizonyos helyzetekbe
- eltávolodhatsz emberektől
- vagy egyszerűen furcsán érzed magad a saját régi működésedben
Nem minden régi verziód rossz
Fontos megérteni: a régi éned valószínűleg azért alakult ki, hogy megvédjen téged.
Lehet, hogy:
- a megfelelés biztonságot adott
- a kontroll segített túlélni
- a túlzott alkalmazkodás konfliktusokat kerül el
Nem hibáztatni kell magad érte. Hanem megérteni, hogy már nincs rá ugyanúgy szükséged.
A környezeted sem mindig érti
Amikor változni kezdesz, mások is reagálnak rá. Hiszen megszokták a „régi verziódat”.
És lehet, hogy:
- furcsállják a határaidat
- kényelmetlen nekik az új működésed
- vagy visszahúznának a megszokott szerepedbe
Ez teljesen természetes.
Nem egyik napról a másikra történik
Az elengedés nem egy nagy pillanat. Inkább sok apró felismerés:
- amikor már nem reagálsz ugyanúgy
- amikor mást választasz
- amikor észreveszed, hogy valami már nem fér bele az életedbe
És közben lassan kialakul valami új.
Mit segíthet az elengedésben?
Fogadd el, hogy változol
Nem kell örökké ugyanannak az embernek maradnod.
Ne romantizáld a múltadat
Attól, hogy ismerős volt, nem biztos, hogy jó is volt neked.
Adj időt magadnak
Az új önazonosság nem egyik napról a másikra épül fel.
Engedd meg magadnak a bizonytalanságot
A változás köztes időszaka gyakran zavaros érzés.
Egy gondolat a végére
Lehet, hogy nem „elveszíted” önmagad.
Hanem végre közelebb kerülsz ahhoz, aki valójában vagy.
És néha a legnagyobb önismereti lépés nem az, hogy új emberré válsz –
hanem az, hogy elengeded azt a verziódat, akinek már nem kell lenned.
Nyitókép: Image Source/Getty Images
